如何在小说之后恢复性亲密关系
步骤1：公开和诚实地谈论小说的情感影响
在发现伴侣的不忠之后，自然会感到震惊，冒犯和愤怒。在前进之前，您可能需要时间来处理这些情绪并与之和解。您的伴侣可能也有类似的感觉，这可能会使富有成效的对话变得困难。但是，沟通对于恢复信任和亲密关系是必要的。坐在一起，谈谈发生了什么，你们每个人的感受以及为什么发生了恋情。保持开放和诚实，即使这意味着讨论不舒服的话题，比如导致小说的关系中的潜在问题。这将有助于为理解和同情奠定基础。
步骤2：寻求专业咨询
与治疗师或顾问合作可以帮助夫妻适应不忠行为并恢复信任和亲密关系。在您解决问题并制定新的策略以改善您的关系时，他们可以提供支持和指导。治疗可以解决任何导致不忠的主要问题，并教你如何更好地沟通，解决冲突和恢复信任。这也有助于确定导致背叛的行为模式，并防止未来的事件发生。
步骤3。设置边界和期望
确定您的合作伙伴需要什么，并设置明确的边界和期望。例如，您可能希望更频繁地沟通，提高透明度或采取具体行动来表明您对关系的承诺。划定界限使两个伙伴在努力康复和恢复亲密关系时都感到安全。在需要时灵活、愿意妥协。
步骤4：制定恢复性欲的计划
恢复小说后的身体亲密感需要耐心、努力和创造力。从小步骤开始，比如握手或拥抱。然后继续接吻和触摸，但避免匆忙进行性行为。花时间在没有压力或期望的情况下探索彼此的身体。保持耐心，让自己在性方面再次发现对方。尝试新的活动，位置和幻想，将兴奋带回你的生活。不要忘记前奏和遵守卫生规则。第5步：自我护理实践
不忠可能会影响心理健康，因此在这个困难时期优先考虑自我护理。充分饮食，运动，睡眠充沛和锻炼放松技术，如冥想或瑜伽。花时间独自处理你的情绪，反思你的感受。这将有助于你专注于恢复信任和亲密关系，而不是专注于消极的想法。
步骤6。庆祝里程碑和进步
遵循这些步骤,庆祝沿途的任何积极时刻或成就。无论是成功的治疗疗程还是恢复信任的进展，都要认识到你的努力和成功。这将激励双方继续努力恢复性亲密和信任。请记住，治愈需要时间和奉献精神，所以要耐心和坚持自己的努力。
夫妻在作弊或作弊后如何恢复性亲密、信任和欲望？
夫妻在背叛或叛国之后可以采取一些步骤来恢复性亲密关系，信任和欲望。首先，两个伙伴都必须承认自己的情绪，并公开地互相表达。这包括承认一种怨恨，愤怒，恐惧和羞耻的感觉。然后，夫妻必须努力建立信任的基础，彼此诚实，并建立沟通和边界规则。