当一个人处于亲密关系时，对伴侣有一定的期望是很自然的。
有时这些期望对于关系来说可能太大了。在这里，人们必须认识到情感需求何时超过关系能力。情感需求是指每个人对浪漫伴侣关系的渴望和感受。这些需求可能包括诸如感情，爱情，支持，安全，沟通，信任，诚实等。关系能力是参与关系的两个个人设定的限制，这些限制决定了他们在满足彼此需求方面可以走多远。
如果一个伴侣想要比其他伴侣更多的身体接触，例如更多的拥抱、亲吻或性爱，这可能会给关系带来压力，因为这会超过他人的关系能力。同样，如果一个伙伴期望频繁交流，而另一个伙伴希望更少，那么如果他们找不到共同的语言，就会发生冲突。重要的是在关系的早期阶段公开报告这些差异，以避免误解。另一个有助于识别情绪需求何时超过关系能力的因素是信任。如果一个人觉得自己的伴侣无法充分满足自己的需求，他们可能会感到背叛和情绪孤立，从而导致关系破裂。信任在任何关系中都起着重要作用，因为它允许人们在不害怕被定罪或拒绝的情况下表达自己。没有信任，关系就缺乏亲密关系和联系，难以正确满足情感需求。边界在确定是否能够满足情感需求方面也起着至关重要的作用。边界有助于为关系中什么是可接受的行为以及什么不是关系设定限制。当边界被打破时，可能会造成情感伤害，因此必须予以尊重。
如果一个伴侣总是优先于伴侣工作，则会引起另一个伴侣的怨恨和沮丧，从而导致情绪崩溃。
人们必须考虑自己的情感需求以及它们如何影响他们的伙伴关系。一个人可能有不同的需求，但双方都应该理解彼此的观点，因此妥协。这意味着彼此之间就关系的时间、精力和努力的期望和限制进行明确的沟通。这还包括考虑每个人的背景如何影响他们的需求，以及他们希望如何得到满足。
识别情感需求何时超过关系能力需要自我意识、沟通、诚实和灵活性。通过作为合作伙伴而不是彼此对抗，夫妻可以找到满足彼此需求的方法，同时保持健康的界限和相互尊重。
当情感需求超过关系能力时，人们如何识别？
情感需求往往难以管理，因为它们可能是复杂的，激烈的和不可预测的。当一个人的情绪变得压倒性时，这可能表明他的关系能力超出了他的范围。由于压力或关系困难，人们可能会经历一系列负面情绪，例如焦虑，愤怒，悲伤，沮丧，内疚或孤独。