亲密关系是任何浪漫关系的重要组成部分，但在遭受性创伤后可能难以维持。性创伤定义为任何形式的不良性接触或行为损害您的身体和/或情感健康。这可能包括强奸，性暴力，性骚扰，骚扰或任何其他类型的胁迫。经历性创伤可能会对您的性健康产生长期影响，包括在性生活中难以感到舒适和安全。尽管如此，尽管有过去的经验，仍有恢复信任和亲密关系的方法。性创伤后保持亲密关系的第一步是沟通。坦率而诚实地与您的合作伙伴讨论发生了什么以及它如何影响你。一起或单独寻求咨询以处理您的经验可能很有用。你也必须表达你的界限和未来性接触的期望。在进行这些讨论时要耐心对待自己和你的伴侣。至关重要的是，在整个过程中，双方都感到被听到和尊重。
另一种保持亲密感的方法是参加促进社交的卧室外活动，例如共同准备晚餐，参加约会或散步。这些行动可以帮助建立信任和建立关系中的安全感。此外，通过运动、冥想或治疗进行自我保健的做法也可能是有益的。花时间养育自己将使您能够为关系带来更多的能量，从而随着时间的推移增加亲密关系。最后，在没有压力或期望的情况下玩色情游戏。在不等待性交的情况下探索彼此的身体可能是联系和了解彼此愿望的好方法。尝试按摩，摩擦身体，甚至角色扮演游戏，为性生活增加多样性和香料。这种类型的研究可以让您专注于乐趣而不是性能，并且可以为未来的亲密时刻奠定更坚实的基础。最后，在性创伤后保持亲密关系需要双方的耐心、理解和承诺。在经历了创伤之后，无压力的沟通，协作活动和色情游戏都是恢复关系信任和安全的方式。随着时间的推移和努力，你可以重新发现激情和联系，尽管过去的障碍。
性创伤后如何保持亲密关系？
在遭受性创伤之后，人们可能会感到与伴侣脱节，并难以表达情感。双方必须就自己的需求和界限进行公开沟通，并找到在性之外培养彼此情感联系的方法。这可能包括一起度过高质量的时光，共同追求带来欢乐和放松的活动，以及在讨论复杂主题时练习主动听证技巧。