Intimità è una parte importante di qualsiasi relazione romantica, ma può essere difficile da mantenere dopo un trauma sessuale vissuto. Il trauma sessuale è definito come qualsiasi forma di contatto sessuale indesiderato o comportamento che danneggia il vostro benessere fisico e/o emotivo. Questo può includere stupro, violenza sessuale, molestie sessuali, stalking o qualsiasi altro tipo di coercizione. Sperimentare un trauma sessuale può avere conseguenze a lungo termine per la vostra salute sessuale, tra cui difficoltà con senso di comfort e sicurezza in situazioni sessuali.
Tuttavia, ci sono modi per ripristinare la fiducia e l'intimità nella vostra relazione, nonostante l'esperienza passata.
Il primo passo per mantenere l'intimità dopo un trauma sessuale è la comunicazione. Parlate apertamente e onestamente con il vostro partner di ciò che è successo e di come vi ha influenzato. Può essere utile consultare insieme o individualmente per elaborare la vostra esperienza. È anche necessario esprimere i vostri limiti e aspettative per futuri rapporti sessuali. Siate pazienti con voi stessi e con il vostro partner, lavorando a queste discussioni. È importante che entrambi i partner si sentano ascoltati e rispettati durante tutto questo processo.
Un altro modo per rimanere intimi è quello di partecipare a attività fuori dalla camera da letto che facilitano la comunicazione, come cottura condivisa, visite o passeggiate. Queste azioni possono aiutare a rafforzare la fiducia e creare un senso di sicurezza nelle relazioni.
Inoltre, la pratica di auto-servizio con esercizi, meditazione o terapia può essere utile. Dedicare il tempo per crescere voi stessi vi permetterà di portare più energia in relazioni che possono portare ad una maggiore intimità nel tempo.
Infine, fare giochi erotici senza pressioni o aspettative. Esplorare i corpi l'uno dell'altro senza aspettarsi un rapporto sessuale può essere un ottimo modo per comunicare e scoprire i desideri dell'altro. Prova massaggio, corpo sfregiato o anche giochi di ruolo per aggiungere varietà e spezie alla vita sessuale. Questo tipo di ricerca permette di concentrarsi sul piacere piuttosto che sulle prestazioni e può creare una base più solida per i futuri momenti intimi.
In conclusione, mantenere la vicinanza dopo un trauma sessuale richiede pazienza, comprensione e impegno da parte di entrambi i partner coinvolti. La comunicazione, la collaborazione e il gioco erotico senza pressioni sono tutti modi per ripristinare la fiducia e la sicurezza nelle relazioni dopo un'esperienza traumatica. Con il tempo e lo sforzo si può riscoprire la passione e il legame, nonostante gli ostacoli passati.
Come mantenere l'intimità dopo un trauma sessuale?
Dopo un trauma sessuale, le persone possono provare un senso di separazione con i loro partner e difficoltà ad esprimersi emotivamente. È importante che entrambe le parti partecipino alla comunicazione aperta sui loro bisogni e limiti, e che trovino modi per educare il legame emotivo tra di loro al di fuori del sesso. Questo può includere trascorrere un tempo di qualità insieme, un'attività congiunta che porta gioia e relax, e lavorare le abilità di ascolto attivo durante la discussione di temi complessi.