La proximité est une partie importante de toute relation romantique, mais elle peut être difficile à maintenir après avoir subi un traumatisme sexuel. Un traumatisme sexuel est défini comme toute forme de contact ou de comportement sexuel non désiré qui nuit à votre bien-être physique et/ou émotionnel. Cela peut inclure le viol, la violence sexuelle, le harcèlement sexuel, le harcèlement ou tout autre type de coercition. Vivre une blessure sexuelle peut avoir des conséquences à long terme sur votre santé sexuelle, y compris des difficultés à se sentir à l'aise et en sécurité dans des situations sexuelles.
Cependant, il existe des moyens de rétablir la confiance et la proximité dans votre relation, malgré l'expérience passée.
La première étape dans le maintien de l'intimité après un traumatisme sexuel est la communication. Parlez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de ce qui s'est passé et de l'impact que cela a eu sur vous. Il peut être utile de demander des conseils ensemble ou individuellement pour traiter votre expérience. Vous devez également exprimer vos limites et vos attentes pour de futurs contacts sexuels. Soyez patient avec vous-même et votre partenaire en travaillant sur ces discussions. Il est important que les deux partenaires se sentent entendus et respectés tout au long du processus.
Une autre façon de maintenir l'intimité est de participer à des activités en dehors de la chambre qui favorisent la communication, telles que la préparation conjointe d'un dîner, la participation à des rendez-vous ou des promenades. Ces actions peuvent contribuer à renforcer la confiance et à créer un sentiment de sécurité dans les relations.
En outre, la pratique du libre-service par l'exercice, la méditation ou la thérapie peut également être bénéfique. Prendre le temps de vous élever vous permettra d'apporter plus d'énergie à une relation qui peut conduire à une plus grande intimité dans le temps.
Enfin, faites un jeu érotique sans pression ni attente. Explorer les corps de l'autre sans attendre les rapports sexuels peut être un excellent moyen de communiquer et d'apprendre les désirs de l'autre. Essayez des massages, des frottements corporels ou même des jeux de rôle pour ajouter de la variété et des épices à la vie sexuelle. Ce type d'étude permet de se concentrer sur le plaisir plutôt que sur la performance et peut créer une base plus solide pour les moments intimes futurs.
En conclusion, le maintien de l'intimité après un traumatisme sexuel exige patience, compréhension et engagement de la part des deux partenaires impliqués. La communication, l'activité collaborative et le jeu érotique sans pression sont tous des moyens de rétablir la confiance et la sécurité dans une relation après une expérience traumatisante. Avec le temps et les efforts, il est possible de redécouvrir la passion et le lien malgré les obstacles passés.
Comment garder l'intimité après un traumatisme sexuel ?
Après un traumatisme sexuel, les gens peuvent éprouver un sentiment de désengagement avec leurs partenaires et des difficultés d'expression émotionnelle. Il est important pour les deux parties de s'engager dans une communication ouverte sur leurs besoins et leurs limites et de trouver des moyens d'entretenir un lien émotionnel entre eux en dehors du sexe. Cela peut inclure passer du temps de qualité ensemble, une activité commune qui apporte de la joie et de la relaxation, et travailler sur les compétences d'écoute active lors de discussions sur des sujets complexes.