A proximidade é uma parte importante de qualquer relação romântica, mas pode ser difícil de ser mantida após o trauma sexual sofrido. O trauma sexual é definido como qualquer forma de contacto sexual indesejado ou comportamento que prejudique o seu bem-estar físico e/ou emocional. Isso pode incluir violação, agressão sexual, assédio sexual, perseguição ou qualquer outro tipo de coação. A experiência do trauma sexual pode ter consequências duradouras para a sua saúde sexual, incluindo dificuldades com a sensação de conforto e segurança em situações sexuais.
No entanto, existem maneiras de restaurar a confiança e intimidade na sua relação, apesar da experiência passada.
O primeiro passo para manter a intimidade após o trauma sexual é a comunicação. Fale com o vosso parceiro sobre o que aconteceu e como isso o afetou. Pode ser útil pedir aconselhamento em conjunto ou individualmente para processar sua experiência. Você também deve expressar seus limites e expectativas para futuros contatos sexuais. Tenha paciência com você e com o seu parceiro, trabalhando nestas discussões. É importante que ambos os parceiros se sintam ouvidos e respeitados durante todo o processo.
Outra maneira de manter a intimidade é participar de eventos fora do quarto que facilitem a comunicação, como jantar juntos, ir a encontros ou caminhadas. Estas ações podem ajudar a fortalecer a confiança e criar um sentimento de segurança nas relações.
Além disso, a prática de autoatendimento através de exercícios, meditação ou terapia também pode ser útil. A dedicação do tempo para se criar vai permitir-lhe trazer mais energia para as relações que podem aumentar a intimidade com o tempo.
Finalmente, faça um jogo erótico sem pressão ou expectativas. Explorar os corpos uns dos outros sem esperar a relação sexual pode ser uma ótima maneira de contactar e aprender sobre os desejos uns dos outros. Tente massagem, esfregamento corporal ou mesmo jogos de papel para adicionar diversidade e especiarias à vida sexual. Este tipo de pesquisa permite concentrar-se no prazer e não na produtividade e pode criar uma base mais sólida para futuros momentos íntimos.
Para terminar, manter a intimidade após o trauma sexual requer paciência, compreensão e compromisso dos dois parceiros envolvidos. A comunicação, a colaboração e o jogo erótico sem pressão são todas formas de restaurar a confiança e a segurança de uma relação após uma experiência traumática. Com o tempo e o esforço é possível reaproveitar a paixão e a conexão, apesar dos obstáculos passados.
Como manter a intimidade após o trauma sexual?
Após o trauma sexual, as pessoas podem experimentar um sentimento de separação com seus parceiros e dificuldades de expressão emocional. É importante que ambas as partes participem na comunicação aberta sobre as suas necessidades e limites, e encontrem formas de criar uma ligação emocional entre si fora do sexo. Isso pode incluir a realização de um tempo de qualidade juntos, uma atividade conjunta que traz alegria e relaxamento, e o trabalho das habilidades de audiência ativa para discutir temas complexos.