关系是许多人生活中不可或缺的一部分。他们提供友谊，爱情，支持和满足。
关系也可能非常复杂和复杂。这对由于生活方式和活动类型而面临独特挑战的军人尤其如此。当一个合作伙伴部署时，这可能会给关系带来压力。很难在他们这么远的时候保持联系。当他们回家时，可能会出现需要解决的调整问题。这可能导致关系伤害，影响两个伴侣，但通常很难在不引起二次压力反应的情况下进行处理。本文将讨论允许军事对在不引起这些反应的情况下处理关系伤害的策略。一种策略是练习开放式沟通。夫妻应该定期被告知他们的感受和经历，即使这是不舒服的。这有助于他们建立信任和理解，这可以促进复杂情绪的处理。另一种策略是围绕每个人在对方不在时通过在线或其他方式聊天花费多少时间来确定界限。如果沟通变得过于激烈或频繁，可能会引起焦虑和沮丧。不要忘记在部署过程中在身体和情感上照顾自己，饮食良好，定期运动，睡眠充沛，练习放松技术，例如深呼吸或冥想。这些行动有助于控制压力水平并维持您的整体健康。
当亲人从部署中返回时,必须对它的外观有现实的期望。他们可能不会立即感到舒服，或者采取与出发前不同的行动。给他们适应和解决任何情绪的空间。不要强迫他们做任何他们还没有准备好的事情。慢慢地做事，耐心，继续公开沟通。请记住，关系是旅行，不是目的地--所以享受旅行！
哪些策略允许军事夫妇在不引起二次压力反应的情况下处理关系创伤？
军事夫妇可以通过识别他们的个人创伤经历并公开谈论他们来处理关系创伤。他们不应该互相指责自己的痛苦，专注于支持彼此的康复。夫妻治疗可用于共同处理整体创伤经历。此外，寻求了解军人家庭面临的独特挑战的朋友和家人的支持，可以提供宝贵的见解和确认。