Poliamoria是一种非一夫一妻制的关系，其中一个以上的人同意在公开、诚实、共识的协议中分享爱情、感情和性关系。尽管已经实行了多个世纪，但直到最近才被赋予自己的名字，并在主流社会中普及。随着知名度的提高，人们对这种生活方式的选择有了更多的理解和兴趣，并且对它的含义有很多误解。一种这样的误解涉及多情关系中的嫉妒和对依恋焦虑的管理。实际上，这些类型的关系中的人们必须应对自己的独特情感健康需求，同时管理一些浪漫的伙伴关系。PHs>多情练习需要对任何健康关系至关重要的沟通技能,例如诚实和透明度。有关各方之间的公开讨论有助于就亲密互动建立界限、期望和协议。这有助于防止由于缺乏知识而引起孤立感或嫉妒感。多情主义者还可以发现支持小组是有益的，无论是在线还是面对面，在那里他们可以学习如何管理嫉妒和依恋焦虑的建议。此外，有些人更喜欢探索新的治疗形式，例如夫妻或团体咨询。重要的是要记住每个人都以不同的方式经历嫉妒；但是，有一些常见的方法已被证明可以有效地管理嫉妒。例如，正念冥想练习可以帮助一夫多妻制的人在瞬间保持存在和建立，而无需恐惧或怀疑。同样，自我护理课程（例如瑜伽或日记）可以在压力或不适时提供平静和清晰的感觉。最终，与所有合作伙伴保持开放的沟通以及自我意识和同情心的实践可以创造一个促进健康的一夫多妻制生活方式的环境。
一夫多妻制关系中的人们如何驾驭嫉妒，依恋焦虑和情感健康？
Poliamoria被定义为三个或更多同意的成年人之间的开放关系，他们彼此之间存在性，浪漫和/或情感上的亲密关系，同时保持个人自主权。尽管这种生活方式多年来变得越来越流行，但它仍然给许多人带来重大挑战，包括嫉妒，依恋焦虑和情感健康。