Poliamoria è uno stile di relazione non monogamo in cui più di una persona accetta di condividere amore, affetto e rapporti sessuali in un accordo aperto, onesto, consensuale. Mentre la poliammoria è stata praticata per secoli, è stata recentemente nominata e diffusa tra la società principale. Con l'aumento della visibilità arriva più comprensione e interesse per questa scelta di stile di vita e molte idee sbagliate su ciò che comporta. Uno di questi fraintendimenti riguarda la gelosia e la gestione dell'ansia affettiva in una relazione poliammatoria. Infatti, le persone in questi tipi di relazioni devono orientarsi verso i propri bisogni unici di benessere emotivo, gestendo allo stesso tempo diverse partnership romantiche.
La pratica della poliamoria richiede competenze di comunicazione che sono fondamentali per qualsiasi relazione sana, come l'onestà e la trasparenza. Le discussioni aperte tra tutte le parti coinvolte possono aiutare a stabilire limiti, aspettative e accordi sulle interazioni intime. Questo aiuta a prevenire un senso di isolamento o gelosia a causa della mancanza di conoscenza. I poliamoristi possono anche trovare gruppi di supporto utili, che siano online o di persona, dove possono imparare consigli per gestire la gelosia e l'ansia di affetto.
Inoltre, alcuni preferiscono esplorare nuove forme di terapia, come coppie o consulenze di gruppo.
È importante ricordare che ognuno ha una gelosia diversa; tuttavia, ci sono metodi comuni che sono stati dimostrati efficaci nella gestione della gelosia.
Ad esempio, le pratiche di meditazione della consapevolezza possono aiutare i poliammetri a rimanere presenti e fondati in questo momento, evitando che la paura o il dubbio possano prendere il sopravvento. Allo stesso modo, le lezioni di cura, come lo yoga o la registrazione, possono fornire un senso di tranquillità e chiarezza durante lo stress o il disagio.
In ultima analisi, mantenere una comunicazione aperta con tutti i partner e praticare la comprensione e la compassione possono creare un ambiente che favorisca uno stile di vita poliamoroso sano.
Come le persone in una relazione poliammorale si orientano nella gelosia, ansia di affetto e benessere emotivo?
Poliamoria è definito come una relazione aperta tra tre o più adulti consoni che entrano in intimità sessuale, romantica e/o emotiva tra loro, mantenendo al contempo la propria autonomia individuale. Anche se questo stile di vita è diventato sempre più popolare con gli anni, crea ancora notevoli problemi per molte persone, tra cui navigare sulla gelosia, ansia di affetto e benessere emotivo.