Polyamoria est un style de relation non monogame dans lequel plus d'une personne accepte de partager l'amour, l'affection et les relations sexuelles dans le cadre d'un accord ouvert, honnête et consensuel. Alors que la polyamoria a été pratiquée pendant des siècles, elle n'a reçu que récemment son propre nom et a été popularisée dans la société principale. Avec l'augmentation de la visibilité, il y a plus de compréhension et d'intérêt pour ce choix de mode de vie, ainsi que de nombreuses idées fausses sur ce que cela implique. L'un de ces malentendus concerne la jalousie et la gestion de l'anxiété de l'attachement dans une relation polyamore. En fait, les personnes dans ces types de relations doivent s'orienter vers leurs propres besoins uniques de bien-être émotionnel, tout en gérant plusieurs partenariats romantiques.
La pratique du polyamorium exige des compétences de communication essentielles à toute relation saine, comme l'honnêteté et la transparence. Des discussions ouvertes entre toutes les parties concernées peuvent aider à établir les limites, les attentes et les ententes concernant les interactions intimes. Cela aide à prévenir l'apparition d'un sentiment d'isolement ou de jalousie en raison d'un manque de connaissances. Les polyamoristes peuvent également trouver des groupes de soutien utiles, en ligne ou en personne, où ils peuvent apprendre des conseils pour gérer la jalousie et l'anxiété de l'attachement.
En outre, certains préfèrent explorer de nouvelles formes de thérapie, telles que les couples ou les consultations de groupe.
Il est important de se rappeler que tout le monde est jaloux différemment; cependant, il existe des méthodes communes qui se sont révélées efficaces dans la gestion de la jalousie.
Par exemple, les pratiques de méditation de conscience peuvent aider les personnes polyamorales à rester présentes et basées sur le moment, sans laisser la peur ou le doute prendre le dessus. De même, les cours de soins personnels comme le yoga ou la journalisation peuvent apporter un sentiment de calme et de clarté en période de stress ou d'inconfort.
En fin de compte, le maintien d'une communication ouverte avec tous les partenaires et la pratique de la conscience de soi et de l'empathie peuvent créer un environnement propice à un mode de vie polyamore sain.
Comment les gens dans une relation polyamorique s'orientent-ils dans la jalousie, l'anxiété de l'attachement et le bien-être émotionnel ?
Polyamoria est défini comme une relation ouverte entre trois adultes consentants ou plus qui entrent dans une intimité sexuelle, romantique et/ou émotionnelle les uns avec les autres, tout en conservant leur autonomie individuelle. Bien que ce mode de vie devienne de plus en plus populaire au fil des ans, il pose encore des problèmes considérables à de nombreuses personnes, y compris la jalousie, l'anxiété de l'attachement et le bien-être émotionnel.