La poliamoria es un estilo de relación no monógama en el que más de una persona acepta compartir amor, afecto y relaciones sexuales dentro de un acuerdo abierto, honesto y consensuado. Si bien la poliamoria se ha practicado durante siglos, sólo recientemente se le ha dado su propio nombre y se ha popularizado entre la sociedad principal. Con el aumento de la visibilidad, viene más comprensión e interés por esta elección de estilo de vida, así como muchas ideas erróneas sobre lo que esto implica. Uno de esos malentendidos se refiere a los celos y al manejo de la ansiedad de apego en las relaciones poliamorosas. De hecho, las personas en este tipo de relaciones deben orientarse en sus propias necesidades únicas de bienestar emocional, mientras gestionan varias asociaciones románticas.
La práctica de la poliamoria requiere habilidades de comunicación que son cruciales para cualquier relación saludable, como la honestidad y la transparencia. Las discusiones abiertas entre todas las partes involucradas pueden ayudar a establecer límites, expectativas y acuerdos sobre interacciones íntimas. Ayuda a prevenir la aparición de sentimientos de aislamiento o celos por falta de conocimiento. Los poliamoristas también pueden encontrar grupos de apoyo útiles, ya sea en línea o en persona, donde pueden aprender consejos sobre cómo manejar los celos y la ansiedad de apego.
Además, algunos prefieren explorar nuevas formas de terapia, como las parejas o las consultas grupales.
Es importante recordar que cada uno experimenta celos de manera diferente; sin embargo, hay métodos comunes que han demostrado ser eficaces en la gestión de los celos.
Por ejemplo, las prácticas de meditación mindfulness pueden ayudar a las personas poliamorosas a permanecer presentes y fundadas en el momento, evitando que el miedo o la duda se hagan cargo. Del mismo modo, las clases de autocuidado, como el yoga o el magazine, pueden proporcionar una sensación de tranquilidad y claridad en momentos de estrés o malestar.
En última instancia, mantener una comunicación abierta con todos los socios y practicar la autoconciencia y la empatía pueden crear un ambiente propicio para un estilo de vida poliamoroso saludable.
¿Cómo se orientan las personas en una relación poliamorosa en celos, ansiedad de afecto y bienestar emocional?
La poliamoria se define como la relación abierta entre tres o más adultos consonantes que entran en una intimidad sexual, romántica y/o emocional entre sí, manteniendo al mismo tiempo su autonomía individual. Aunque este estilo de vida se ha vuelto cada vez más popular a lo largo de los años, todavía plantea desafíos significativos para muchas personas, incluyendo la navegación por los celos, la ansiedad por el afecto y el bienestar emocional.