避免受伤可能导致夫妻之间的亲密关系问题。创伤定义为由于身体或心理暴力，暴力，自然灾害，突然丧失或震惊而可能引起的严重焦虑或焦虑经历。由于恐惧，焦虑和羞耻，幸存下来的夫妇可能很难保持亲密和亲密关系。这些感觉可能会在伴侣之间产生情感上的距离，这对涉及的人来说可能是一个挑战。有一些策略可以帮助解决这些障碍并改善关系中的沟通，信任和亲密关系。公开谈论您的经验。
夫妻应该讨论他们过去的创伤经历，以及他们在情感、身体和性方面如何影响他们。为此，你需要脆弱，诚实和理解。通过分享个人的想法和感受，合作伙伴可以更好地了解彼此的观点和需求。它还允许更好的同情，同情和欣赏。
如有必要,请自理并寻求专业支持。在研究健康关系的动态之前，需要进行个人康复。
疗法是处理创伤事件的好方法，同时学习应对技能来管理未来的触发因素或压力源。诸如运动，冥想，日记或创造性郊游之类的自我保健实践可以改善心理健康，同时改善与自己的联系。探索无性接触的新沟通方式。触摸不是唯一的亲密形式。夫妻仍然可以通过非性形式建立联系，例如拥抱，按摩，握手，共同烹饪，参加共同的爱好/活动，笑声，谈话，细心聆听等。非性接触创造了信任和安全性的基础，这有助于进一步研究以后更敏感的行为。
设置边界并公开聊天。
从身体/情感亲密感和依恋的角度清楚地报告您的工作。划定边界并不意味着放弃伴侣，而是确保相互尊重和安慰。有些人可能认为温柔的接吻是可以接受的，但由于过去的经历被触摸所淹没，因此完全避免拥抱。必须明确传达这些偏好，以使两个伴侣在共同关注亲密关系时感到安全。在性生活中练习正念。
在性接触期间到场,专注于彼此的快乐而不是担心性能或焦虑。正念运动（例如深呼吸）有助于减少分心，从而提高情感和身体意识，从而产生更好的性满足感。合作伙伴还可以探索触摸动作（例如，轻触感，耳语确认，眼神接触），这些动作可以改善亲密感而不会感到压倒性。
寻求专业支持。亲密关系问题在受伤幸存者和成功引导他们的夫妇中很常见，通常需要外部指导。训练有素的治疗师可以提供实用的工具，例如解决冲突的方法，沟通策略，应对触发因素/压力源的机制以及替代方法，以增强超出传统亲密关系定义的沟通。
本文提供了有关处理创伤引起的回避的夫妇如何克服亲密问题的有价值的信息。开放式沟通，自助实践，边界设置和正念练习-所有这些都可以在必要时寻求专业支持时促进更全面的关系动态。
当创伤引起的回避导致情感或性距离时，夫妻如何接近方向？
帕拉姆（Param）由于避免受伤而难以接近，通常很难克服这一障碍，因为他们过去的经历可能会使他们在亲密关系中感到不安全或脆弱。为了重新开始驾驭亲密关系，他们可以通过公开交流和诚实地表达感情来建立关系中的信任和安全。