夫妻的常见问题是压力或疲劳时保持性欲。压力会导致身体症状，例如头痛，肌肉紧张和失眠，这会干扰对伴侣的吸引力。此外，疲劳可以降低你的性欲，使你对亲密生活的兴趣降低。你可以采取一些步骤来克服这些挑战并维持我们的关系。下面是如何：
1）优先照顾自己：在身心上照顾自己,睡眠充沛,吃健康食物,定期运动和练习放松技术。这将有助于缓解压力症状并提高能量水平，这可以改善您的情绪并提高您的性欲。公开聊天：与您的合作伙伴讨论您的生活以及您的感受。公开分享你的想法和感情，没有定罪和指责。让他们知道，虽然事情可能很忙，但你仍然想在情感和性方面进行交流。通过分享有关正在发生的事情的信息，您可以在您俩之间建立理解感。预先计划：计划定期约会,一起尝试新的活动。探索您感兴趣的各种场所或活动。尽量在卧室外度过美好的时光，创造亲密和联系。保持耐心：由于激素和生活方式因素的变化，性欲经常随时间变化。不要指望你永远处于生产力的顶峰，而是专注于彼此享受。
5）寻找其他形式的愉悦：如果性交是不可能的，探索其他沟通方式，如拥抱、按摩或感官触摸。请记住，身体上的亲密关系不应该仅仅意味着性交。
6）寻求专业帮助：如果您觉得压力或疲劳会影响您的关系，除了只是性欲之外，还会寻求可以提供指导和支持的治疗师或顾问的帮助。他们可以帮助确定可能导致问题的主要问题，并与您合作找到解决方案。按照这些步骤,夫妻可以保持自己的性欲,尽管压力和疲劳的问题。这需要努力和沟通，但这对你的关系是值得的。
如何保持性欲,同时导航压力或疲劳?
虽然有些人可能会随着年龄的增长而经历性欲下降，但尽管感到压力或疲劳，但可以采取一些步骤来保持性欲。首先，必须优先照顾自己，并花时间从事减轻压力和促进放松的活动，例如运动，冥想和与亲人共度时光。此外，解决任何潜在的疾病或心理健康问题可以帮助改善身心健康。