我研究学习的规范，罪恶感和羞耻感如何保持性孤立，以及自我反思和治疗如何促进这些限制因素的开放。这些心理结构为揭示与性有关的欲望，喜好和经历设置了障碍，使人们难以进行诚实和全面的性接触。通过从心理分析的角度看待这些概念，我们可以深入了解它们的起源以及它们如何影响我们的行为，并有可能寻求在亲密空间中获得更大的自由。国际化是指接受来自外部来源（例如父母，同龄人，社会，宗教或媒体）的信仰和价值观，这使它们成为我们内部世界观的一部分。这个过程往往在不知不觉中发生，塑造了我们的思想和行为，没有我们的意识。当谈到性行为时，内部规范可能包括对某些行为，伴侣或幻想的限制性态度，这些行为是通过社会条件吸收的。一些文化重视婚姻前的节制，而另一些文化则提倡一夫一妻制，严格的性别角色或异性规范。这种信息可能会导致人们避免与他人讨论或完全影响他们，从而在不合规的愿望周围造成羞耻或内疚感。
内疚感是一种消极的情感，当有人认为自己违反了道德规范时，会引起悔恨和赎罪欲望。在性行为的背景下，这可能表现为参与连贯但禁忌的做法后的内疚感，这可能导致自我批评和抑制未来的冲动。羞耻包括与整个性格相关的更普遍的不足或不当感，通常源于儿童早期承认无效或拒绝的经历。这可能导致避免一般的亲密关系，害怕拒绝或嘲笑，或认为欲望是"肮脏的"或不道德的。内疚感和羞耻感都可以增强孤立感，阻止人们表达自己的真实自我并追求成就。
该疗法提供了探索这些问题并克服开放障碍的机会，为反思，验证和改变提供了安全的空间。通过讨论和处理，治疗师可以帮助客户确定学到的规范并努力挑战它们。他们还可以提供策略来管理内疚或羞耻感，例如认知行为技术，例如理性化或正念冥想。自我反思是开放的另一个关键方面，使人们能够客观地探索自己的思想和行为，并根据个人价值观而不是外部压力做出选择。这可能包括日志记录，与值得信赖的朋友或合作伙伴聊天，或者通过书籍，播客或在线社区寻找新的观点。克服内在的规范、内疚或羞耻需要持续的努力和承诺,因为它们是根深蒂固的思维和行为模式。也许需要一段时间才能确信你诚实地表达自己并获得支持而不会受到谴责。然而，促进围绕性行为的开放可以带来更大的真实性，愉悦感以及与关系的联系，丰富我们的生活和他人的生活。通过探索这些概念并发展自我意识，我们可以在内部以及与伴侣一起创造更具授权性和满足性的生活。
内在规范、内疚或羞耻如何支持性孤立，自我反思或治疗如何促进开放？
根据研究，文化和宗教信仰以及个人经历可能有助于促进性封闭规范的内在化，例如婚前禁欲，一夫一妻制或被视为禁忌的特定性行为（例如同性关系）。