可持续性是个人应对和从压力很大的生活事件中恢复而不会遭受重大负面影响的能力。在关系方面，可以通过克服浪漫伴侣关系中遇到的障碍（例如背叛，不忠，损失，拒绝或破裂）的能力来看出这种韧性。研究人员认为，有几种心理机制可以支持应对关系失败或挫折的复原力。一种机制是自我效能，它指的是人们对自己应对复杂情况的能力的信仰。具有较高自我效能水平的人倾向于认为自己有能力应对困难的情况，因此由于关系困难，他们更有可能继续下去。自我评估在可持续性中也起着重要作用，因为那些感觉良好的人及其价值可以更好地准备从关系失败中恢复过来。另一种机制是情绪调节，它涉及以允许对压力源做出适应性反应的方式管理自己的感受。有韧性的人通常可以有效地识别，表达和管理自己的情绪，从而使他们能够处理痛苦并向前迈进。这可能包括正念冥想，认知重构或寻求社会支持等技术。可持续性由生活中的目的感或意义感支撑。在关系之外找到价值的人可能不太可能过度依赖他们，这使他们更容易在关系动摇时应对挑战。他们也可以在困难时期从强大的朋友、家庭成员或其他支持来源网络中汲取力量。通过保持对失败是暂时的、并不反映所有价值或个性的观点和理解,可以加强可持续性。承认过去取得了许多成功的人们可以更好地做好准备，在不忽视其共同价值的情况下应对挫折。改善这些心理机制可以帮助人们提高复原力，更轻松、更自信地应对复杂的浪漫情况。
针对关系失败或挫折，哪些心理机制支持韧性？
有韧性的人可以通过各种策略来应对压力情况，例如认知反思，解决问题，寻求社会支持和情感调节。认知重新思考涉及改变对情况的看法，以专注于更积极的方面并找到其他解决方案。解决问题需要查明问题并制定解决问题的行动计划。寻求朋友，家人和社区成员的社会支持可以提供舒适和观点。