由于文化禁忌和性别期望，夫妻经常难以谈论自己的性需求。但是，建立公开对话对于加强健康而全面的关系至关重要。为此，合作伙伴必须挑战加强传统角色和陈规定型观念的社会规范。这需要了解有关性，沟通方式和权力动态的个人和集体信仰。以下是几种策略，可以帮助夫妻在不增加焦虑或刻板印象的情况下创建安全和公开的讨论：
1。设置明确的界限-在开始对话之前,先对主题、时间和语气设置明确的规则。例如，同意所有讨论都将在非性时刻（例如早餐时间）进行，使用"自我"语句而不是指责或谴责性表达（例如，不要说"你永远不会发起"）。记住可能导致加强保护的触发因素，尽可能避免。
2.积极倾听-表现出同情，验证和主动聆听技巧。重复您的合作伙伴用自己的话说，并询问澄清问题，以确保您理解他们的观点。注意身体语言和情感提示。提供保证和确认。尽量不要打断或谴责。
3.认识到差异-性欲和偏好因人而异，并且随着时间的推移而变化。认识到这一点，并努力尽量满足对方的需要而不受谴责。讨论幻想，恋物癖和角色扮演游戏场景作为探索新可能性的一种方式。不要认为一个人的需求比另一个人的需求更重要。4.寻找外部资源-阅读书籍、看电影、参加研讨会或咨询专业人士以获取更多信息和想法。与志同道合的合作伙伴一起加入在线社区,学习他人的经验。如有必要，请参加夫妻咨询。5.接受脆弱性-分享亲密的想法和感受，即使他们感到尴尬或可耻。这需要信任和脆弱的意愿，但这对于建立更深层次的联系很重要。对彼此的努力表示赞赏，并一起庆祝成功。6.练习自我反思-探索有关性，性别角色和权力动态的个人价值观和信念。挑战可以限制性表达的传统叙述。对过去的行为模式负责，努力治愈任何伤口。最后，建立关于性行为的安全和公开对话需要刻意的努力、对社会规范的认识和自我反思。遵循这些策略，夫妻可以在相互尊重，理解和满足的基础上建立更牢固的关系。
夫妇如何能够在不加剧性别关切或陈规定型观念的情况下就性需求进行安全和公开的对话？
通常，在开始诚实谈论自己的性需求之前，两个伴侣都必须进行自我反思。这意味着需要时间来理解个人的个人欲望，并意识到这些欲望如何受到社会和文化因素的影响，这些因素根据性别角色和期望以不同的方式影响个人。