如何在叛国或背叛之后恢复亲密和信任是一项艰巨但可以实现的任务。这需要双方的奉献精神，自我意识，沟通技巧，相互尊重和理解。可以采取一些步骤来帮助重新建立恋人之间的联系。首先，重要的是要认识到伴侣的欺骗或不忠造成的痛苦和伤害。这包括承认局势周围的情感，公开表达而不责备或羞辱他人。其次，夫妻必须制定基本规则来前进，例如建立与关系之外的其他人的身体接触的界限。第三，他们必须就导致他们背叛或不忠的原因进行有意义的对话。第四，寻找带来欢乐的共同利益或行动也可以帮助创造新的记忆，从而为新的亲密关系奠定基础。最后，创造宽恕的氛围至关重要；儿童在不期望立即进步或完美的情况下迈向和解的步伐，将使两个伴侣在情感上得到治愈，同时促进关系中更深层次的联系。以下是如何继续这篇文章：
在作弊或背叛之后恢复性亲密和信任的第一步是承认造成的损害。为此，合作伙伴需要了解彼此的感情和观点，而无需责备和羞耻。诚实和仁慈地表达自己，以便您开始努力消除您的行为或言语造成的任何伤害。如果需要的话，你可以为你的行为道歉，但不要反复说"我很抱歉"，因为这会随着时间的推移削弱它的效果。关于情况的对话使夫妻可以对自己的行为负责，并共同解决基本问题，而不仅仅是互相指责。
接下来，夫妻必须建立与关系之外的其他人互动的规则或边界。例如，有些人在恢复相互信任之前保留单独的卧室可能会有所帮助。其他人可能会选择公开谈论社交媒体的使用或与朋友或家人的联系，这可能被视为对其联系的潜在威胁。通过尽早制定这些基本规则，可以减少它们之间的不信任，并在诱惑发生时提供结构。第三，与您的合作伙伴讨论导致背叛或不忠的原因，而无需定罪。这可能包括搜索治疗课程，其中训练有素的专业人员指导对话以确定可能引起嫉妒或怨恨的潜在原因，例如未解决的创伤或过去的经历。它还有助于确定健康的应对机制，除了性行为或情感爆发等身体表达之外，这些机制可能导致欺骗事件本身。发现后，以同情和理解而不是惩罚或咒骂来解决问题；它创造了一个促进愈合的环境，而不排斥任何人。最后，寻找将欢乐结合在一起的共同利益或行动可以创造新的记忆，作为关系中新的亲密关系的基础。它们的范围从烹饪课或在家玩耍的夜晚，到远足或在外面看电影的约会--最能满足两个伴侣的需求，同时通过纯粹的性接触之外的一般体验加强联系。创造宽恕的气氛使合作伙伴能够专注于逐步恢复受损的信任，而不必期望在不忠行为发生后立即实现完美。这需要耐心、同情心和前进的意愿，尽管在此过程中遇到了挫折。
夫妻如何通过关注背叛或不忠的后果来恢复性亲密和信任？
夫妻应该知道，恢复性亲密关系和信任是一个持续的过程，需要两个伴侣的时间和精力。这涉及对自己的思想和感受保持开放和诚实，并共同努力为他们的关系创造新的界限和期望。他们还可以寻求专门研究人际关系和亲密关系的治疗师的专业帮助，以支持他们度过这一艰难的过程。