"情感"一词指感情或情感，而"疲劳"是指由于负荷或压力而导致的身体疲惫状态。当我们感到情绪疲劳时，这意味着我们很难管理自己的情绪，因为它们会溢出或耗尽。这可能是由于许多事情造成的，例如工作日困难，与朋友或家庭成员发生争执或失去亲人。情绪疲惫也可能来自长期的压力源，例如焦虑或抑郁。
当我们感到情绪疲劳时，我们可能会经历动机、兴趣和能量水平的下降。我们可能缺乏对通常带来快乐、愉悦或兴奋的职业的热情，包括性唤起。此外，我们可能很难专注于需要精神努力的任务，从而导致拖延或混乱。我们的睡眠会变得焦躁不安，影响我们的认知能力和情绪。性唤起涉及通过性思维，感觉和互动来刺激身心。这包括身体和情感反应，并可能导致欲望，期望和享受色情体验。然而，当我们情绪疲惫时，我们与伴侣和自己沟通的能力可能会下降，影响我们的性反应。在情绪疲劳中体验性唤起可能是一项艰巨但并非不可能的任务。以下是一些提示：
1）与合作伙伴公开沟通您的感受。如果由于疲劳而导致连接问题，并且需要他们的支持，请告诉他们。考虑提前分配亲密时间或一起寻求专业帮助。
2）探索各种保持联系的方法，即使性行为是不可能的。这可能包括拥抱，交谈，看电影，洗澡或参与其他非性行为。专注于连接而不是性能。在亲密关系之前和期间练习自我护理。在情感上照顾自己，管理压力源，练习放松技术，充分休息。这将改善您的整体健康状况并提高能量水平。
4）注意您的身体信号。如果你感到崩溃，休息或完全停止。不要强迫自己做一些看起来不正确的事情。
5）表现耐心和理解。情绪疲惫是暂时的，所以让自己有时间恢复，而不必等待立即的结果。一般来说，在情绪疲劳中经历性唤起需要努力、耐心和沟通。请记住，每个人有时都会经历情绪疲惫，这并不意味着你不能享受亲密的时刻。有了正确的策略和支持，尽管疲劳，您仍然可以在自己的关系中找到乐趣和满足感。
情绪疲劳时你如何经历性兴奋？
在情绪疲惫期间，由于压力，抑郁，焦虑或身体不适等各种因素，可能很难感到性唤起。发生这种情况时，身体和心灵没有进入亲密关系的最佳条件。这可能导致性欲降低，唤醒减少以及难以达到性高潮。