亲密的友谊对每个人的社会生活都很重要。他们可以提供友谊，支持，爱，理解和情感稳定。但是，他们也可能容易受到外部合作伙伴的嫉妒，他们可能会受到他们的威胁。如果一个伴侣与另一个人有着密切的关系，包括身体上的亲密关系或浪漫的感觉，那尤其如此。发生这种情况时，可能会在友谊小组中引起压力和焦虑，从而导致潜在的骨折和破裂。为了保持健康的亲密友谊，面对嫉妒，你必须学会公开沟通，建立界限并捍卫你的友谊。以下是一些提示：
1。公开交流。如果你注意到一些亲密朋友嫉妒的迹象，请公开诚实地与他们交谈。告诉他们他们的行为让你感觉如何，你希望他们采取什么步骤来不伤害你的友谊。要直截了当，但要尊重，认真听取他们的回答。请记住，每个人对关系都有不同的看法，所以在做出判断之前，尽量理解他们的观点。
2.设置明确的边界。告诉你的朋友你在友谊中认为什么是可以接受的，什么是不可接受的。例如，如果您的朋友想与他人私下度过，请告诉他们何时需要再次见到他。制定定期登记的时间表，例如每周打电话或每月开会。确保您的界限合理且一致，无论如何都坚持下去。
3.练习自我护理。在身体、情感和精神上照顾自己，是应对困难情况所必需的。定期运动，饮食良好，睡眠充沛，冥想和练习放松技术，例如深呼吸运动。花时间在友谊圈之外做你喜欢的事情，无论是阅读、绘画、园艺还是远足。这将有助于你充满活力并保持积极的态度。
4.保护你的友谊。如果你和朋友的关系因为嫉妒而紧张，尽一切可能保护友谊。不要让别人在你之间闲聊或谈论背后的私人事务。如果朋友感到受到他人的威胁或虐待，即使这意味着失去社会地位或人气，也可以为朋友站起来。履行您的承诺和承诺,并在必要时随时出现。
5.寻求专业支持。有时，处理嫉妒可能太多，无法一个人单独处理。考虑向专门从事恋爱关系的持牌治疗师寻求专业咨询。他们可以为冲突管理和有效沟通提供客观的建议和策略。他们还可以帮助你解决任何可能引起您友谊小组紧张局势的主要问题。请记住，亲密的友谊值得奋斗--但前提是双方都想努力。通过学习如何应对合作伙伴的嫉妒，您可以保持健康的联系，同时保持身体上的亲密和情感上的联系。需要勇气、耐心和妥协的意愿，但这是可能的。照顾好自己和彼此，保持牢固的友谊！
亲密的朋友如何经历来自外部合作伙伴的嫉妒？
嫉妒是一种情绪，当某人在亲人的生活中受到另一个潜在伴侣的威胁时可能会产生这种情绪。对于那些长期在一起并建立基于信任和爱的亲密关系的人来说，这种感觉尤其强烈。当新的潜在伴侣出现时，可能会引起不安全感和恐惧感，从而导致嫉妒。