親密な友情は、すべての人の社会生活にとって重要です。彼らは友情、サポート、愛、理解、感情的な安定を提供することができます。しかし、彼らはまた、彼らに脅威を感じるかもしれない外部のパートナーからの嫉妬に脆弱である可能性があります。これは、あるパートナーが肉体的な親密さやロマンチックな感情を伴う別の人と激しい関係を持っている場合に特に当てはまります。これが起こると、それは友人グループにストレスと不安を引き起こし、潜在的な骨折や破裂につながる可能性があります。嫉妬に対処しながら健康的な親密な友情を維持するためには、公然とコミュニケーションを取り、境界を設定し、あなたの友情を保護することを学ぶ必要があります。ここではいくつかのヒントがあります：
1。オープンなコミュニケーション。あなたがあなたの近くの誰かから嫉妬の兆候に気づいたら、公然と正直にそれについて彼らに話してください。彼らの行動があなたをどのように感じさせ、あなたの友情を傷つけることを避けるためにどのようなステップを取ってほしいかを教えてください。直接ではありますが、敬意を払い、彼らの反応に注意深く耳を傾けてください。誰もが関係について異なる見解を持っていることを忘れないでください。
2。明確な境界を設定します。あなたの友人にあなたがあなたの友情に受け入れられると思う行動と受け入れられないものを教えてください。例えば、あなたの友人が他の人と一人で時間を過ごしたい場合は、すぐに彼に会う必要があるときに彼らに知らせてください。毎週の電話や毎月の会議など、定期的なチェックインをスケジュールします。あなたの境界が合理的で一貫していることを確認し、何があってもそれらに固執します。
3。セルフケアの練習。困難な状況に対処するためには、身体的、感情的、精神的に自分の世話をする必要があります。定期的に運動し、よく食べ、十分な睡眠を取り、瞑想し、深呼吸などのリラックス技術を練習します。読書、絵画、ガーデニング、ハイキングなど、友情の輪の外で楽しむことができます。これはあなたが再充電し、肯定的なままに役立ちます。
4。友情を守れ。あなたの友人との関係が嫉妬のために緊張した場合は、あなたの友情を守るために最善を尽くしてください。うわさ話をしたり、背後で私事の話をしたりすることによって、他の人にあなたの間に取得させないでください。たとえそれが社会的地位や人気を失うことを意味していても、彼らが他の人に脅かされたり虐待されたりすると、あなたの友人のために立ち上がります。あなたの約束とコミットメントを維持し、常に必要なときに表示されます。
5。専門的なサポートを求めます。嫉妬に対処することは、一人で対処するのに多すぎる場合があります。関係を専門とする認可されたセラピストから専門的なアドバイスを求めることを検討してください。彼らは、紛争管理と効果的なコミュニケーションのための客観的なアドバイスと戦略を提供することができます。彼らはまた、あなたの友情グループに緊張を引き起こす可能性のある根本的な問題に対処するのを助けることができます。
覚えておいて、親密な友情はのために戦う価値がある-しかし、双方が努力をしたい場合にのみ。パートナーからの嫉妬に対処することを学ぶことによって、あなたは物理的な親密さと感情的なつながりを維持しながら健全な絆を維持することができます。あなたは勇気、忍耐と妥協する意欲が必要ですが、それは可能です。あなた自身とお互いの世話をし、強い友情を保ちます！
親しい友人は外部のパートナーからの嫉妬をどのように経験しますか？
嫉妬は、誰かが自分の愛する人の人生の中で別の潜在的なパートナーの存在によって脅かされていると感じたときに起こる可能性のある感情です。長い間一緒にいて、信頼と愛に基づいて親密な関係を築いてきた人にとっては、この気持ちは特に強烈です。新しい潜在的なパートナーが来ると、それは不確実性と恐怖の感情を生み出し、嫉妬につながる可能性があります。