长期夫妇的身体，思想和关系发生变化，这可能会影响他们的性活动。然而，尽管发生了这些变化，你可以继续享受健康和令人满意的性生活。通过了解彼此的需求，公开和诚实地交流，尝试新事物和练习自我护理，夫妻可以保持性关系。以下是一些保持性活动的策略：
1。公开谈论你的欲望、欲望和界限：谈论你喜欢、不喜欢和需要在床上是很重要的。这包括讨论任何身体上的限制或偏好，例如您想要做爱的频率或感觉最好的触摸。如果一个伴侣特别感兴趣，那么另一个伙伴应该尊重和探索它。此外，在安全性，隐私和同意等主题之间设置明确的界限。
2.在卧室外寻找亲密的时间：性订婚不仅仅涉及身体上的乐趣。一起度过美好的时光，做一些让你更接近的事情，比如约会，拥抱，握手和分享情感。这将有助于建立信任、接近和相互理解，从而提高愿望和满意度。
3.尝试不同类型的刺激：身体如何随时间变化和偏好变化。尝试新的位置，技术，玩具和角色扮演游戏，使事情变得有趣。保持开放，准备尝试一些新的东西，即使这意味着离开你的舒适区。这也有助于解决身体问题，例如勃起功能障碍或阴道干燥。
4.练习自我护理：健康的身体导致健康的性生活。优先考虑睡眠、运动和营养，在情感上照顾自己，管理压力，练习冥想或瑜伽。它可以减轻压力并改善性欲。此外，确保每个合作伙伴只有时间去做爱好，和朋友聊天，享受个人利益。
5.寻求专业帮助：尽管有这些策略，性问题仍然存在，请寻求医疗或咨询。治疗师可以帮助确定主要问题并提供支持和资源。医生可以为影响性功能的身体状况提供治疗。总之，保持性接触需要努力和沟通，但对于长期伴侣来说是可能的。通过开放，进取和照顾自己，合作伙伴可以继续享受充实的性生活。记住，性是终身的旅程，随着时间的推移而改变--接受挑战，一起探索！
尽管生理，心理或关系发生了变化，但长期伴侣如何保持性关系？
亲密关系文献表明，随着时间的推移，有几个因素可能有助于保持浪漫伴侣之间的性联系。一项研究发现，公开谈论性欲和偏好对于保持性满足至关重要（Shohovsky＆Conley，2019）。