渴望的情感痛苦
士兵在部署时想念亲人时会经历一种独特的情感痛苦。这种类型的疼痛通常被称为"渴望"，因为它涉及强烈渴望与因身体分离而无法满足的特殊人在一起。对于内部无法保持亲密和亲密关系的士兵来说，这种渴望可能会变得更加困难。当士兵从部署中返回家园时，他们可能会遇到困难，试图以情感和身体上的方式与伴侣和家人重新建立联系。这场斗争可能导致内疚、羞耻和自我怀疑，这可能难以处理和解决。
士兵应对这些情绪的一种方式是寻求专业帮助。受过军事文化训练的治疗师可以提供支持性指导和资源，以帮助士兵应对这些挑战。许多士兵在参加活动或团体时感到安慰，使他们能够与其他了解自己正在经历的事情的退伍军人进行交流。这些类型的支持系统可以帮助士兵感到不那么孤独，更有能力管理自己的情绪。士兵们还可以自己实施几种策略来帮助他们处理情绪痛苦。一种策略是练习正念冥想技术，例如深呼吸练习或成像技术。通过关注当下时刻，花时间放松和充电，士兵们可以降低压力水平，改善整体健康。另一种策略是将自己的想法和感受写入杂志，或者通过艺术或音乐来表达。这有助于释放一些克制的情绪，并提供宣泄的感觉。士兵应优先考虑自我保健方法,如运动、健康饮食和定期睡眠。在处理与部署生活有关的渴望和其他困难时，在身心上照顾自己可以提供更好的情感稳定性和弹性。亲密关系的重要性是任何关系的重要组成部分，但对于因经历过情感创伤而从部署中返回的士兵来说，亲密关系可能特别困难。对于为保持亲密关系而奋斗的士兵来说，亲密关系似乎是不可能的或压倒性的。与亲人保持牢固的关系对身心健康至关重要。为了实现这一目标,士兵们必须首先确定并解决关系中的任何主要信任、沟通和边界问题。在尝试进行亲密活动之前，必须公开传达期望和愿望。士兵们必须专注于建立信任和相互尊重的基础，即使在困难时期也能支持这种关系。士兵们每天必须抽出时间与伴侣和家人进行高质量的互动，而无需分心，例如电话或电视。这些微小的交流时刻对于从长时间内恢复亲密关系可能非常重要。
士兵如何处理渴望亲密的情感痛苦，感到内部无法维持？
士兵在远离亲人时经历的情感痛苦可能是一项艰巨的任务。有些人可以通过抑制自己的感觉来吸收它，随着时间的推移，这可能导致焦虑和抑郁加剧。其他人可能试图通过从事药物滥用或性行为等危险行为来填补空白。士兵还可以与孤立，孤独和脱离社会的感觉作斗争。