人们在受到污名化时常常感到受限。由于他们的行为，信念，外观，社会地位，种族，性别认同等原因，他们可能被标记为"不同"或"异常"，这可能导致他们害怕被他人拒绝。这种情况在其真正的"自我"与社会如何看待它们之间造成了内部冲突。为了应对这一困境，人们正在制定有助于平息耻辱的策略。
这些机制具有正面和负面影响。本文的目的是分析用于抑制耻辱的各种策略如何影响人们的情感自由。解决耻辱的一种方法是遵守社会规范。
LGBTQ+生活在保守派社区的人可能更愿意隐瞒自己的性行为，以避免歧视。通过采用占主导地位的文化，他们可以融入人群而不会引起关注。因此，他们变得看不见，没有偏见。
这也意味着危及他们的个人完整性和真实性。这种限制导致羞耻和内疚感，导致自尊心下降，沮丧和焦虑。因此，人们必须权衡是否为了安全而牺牲他们的核心价值观。另一种方法涉及通过幽默或讽刺来最大程度地减少耻辱的影响。幽默嘲笑消极的刻板印象，挑战他们并削弱他们的力量。它允许人们自由表达自己，同时拒绝批评。另一方面，幽默可能会疏远那些认真对待幽默的人，造成进一步的紧张局势。另一个抑制污名的策略是沉默。人们通过避免有争议的话题或仅在必要时讲话来保持自己的想法和观点。由于担心受到谴责或拒绝，他们可能会不舒服地讨论某些问题。结果，他们错过了增长和联系的机会。沉默会导致孤立，孤独和与他人分离。有些人转向活动作为对抗污名的一种方式。通过倡导变革，他们无视使压迫永久化的社会规范。活动需要勇气和奉献精神，但会产生目的感。它赋予人们权力，为他们提供声音和平台，就重要问题发表意见。激进主义者经常面临批评，暴力和审查，这可能在情感上令人沮丧。然而，参与致力于社会正义的运动的好处是巨大的。集体努力创造进步，促进一个更具包容性的社会。抑制污名对情感自由有正面和负面影响。顺从主义限制了个人表达，幽默会引起误解。沉默限制了沟通，活动影响了心理健康。每种方法都有其优缺点，人们必须仔细权衡自己的选择。抑制可以防止外部压力，但也限制了个人可靠地表达自己的能力。
压制污名的社会机制如何保护和限制人们的情感自由？
抑制耻辱可以理解为通过通过行为改变，语言策略和回避行为等各种方式适应社会规范，期望和价值观，试图最大程度地减少个人对其身份的负面自我形象或外部感知。根据污名的背景和类型，此过程既可以促进又可以限制情感自由。