当人们与某人亲近时，他们经常感到尴尬地表达自己的情感。这种不适可能是由于多种因素造成的，例如羞耻，尴尬，害怕拒绝或谴责或文化条件阻碍了脆弱性。
当人们陷入争议时，他们倾向于过度解释自己的感受，这可能导致更多的误解和沮丧。在这篇文章中，我们将研究为什么人们在亲密关系中挣扎着表达自己的情绪，但在冲突中往往会高估情绪。当人们彼此接近时，人们期望相互理解和联系。情绪的公开表达可能被认为具有侵入性，甚至威胁着关系。因此，人们可以避免表现出脆弱性，而是通过行动和手势进行交流，以保持关系的稳定。其次，亲密关系的特点是信任和尊重，对内部思想和感受的开放需要一定程度的信任和安全。在某些情况下，人们可能有过去的经历，分享自己的情感会导致创伤或背叛，使他们再次难以这样做。冲突造成了紧张和安全的气氛，加剧了情绪和为自己辩护的意愿。过度的解释成为自我验证和防御攻击的一种方式。在冲突期间，人们可能会觉得有必要说服他人理解并同意他们的观点，从而导致过度辩解。冲突情况通常与权力动态有关，人们可以使用情感表达作为一种策略来控制和操纵他人。为了解决这些问题，人们必须学会在接近和冲突时刻有效地传达自己的情绪。这包括自我意识的实践，同理心的发展以及有效沟通技能的培训，例如主动听力和非暴力交流。人们还必须调查他们对表达情感的恐惧和担忧，并努力创造一个安全的空间，在那里他们可以分享而不会受到谴责或批评。虽然在冲突期间对情绪的过度解释是司空见惯的，但它不利于理解或解决。通过更加了解我们的情绪，以及为什么我们努力表达这些情绪，我们可以学会更加诚实和可靠地沟通，促进更牢固和健康的关系。
为什么人们在冲突期间过度解释情绪，但在接近的时刻努力表达情绪？
人们可以在冲突期间重新评估自己的情绪，因为他们觉得有必要保护自己或为自己的感受辩护。在亲密关系中，人们可能很难表达自己的情绪，因为害怕被排斥或脆弱，或者仅仅是因为他们不习惯这一点。这两种情况可能导致人们在不同背景下的沟通方式不一致，从而导致误解和沮丧。