性障碍是一种经历，当一个人强烈地渴望性生活时，但由于各种原因（例如身体或精神障碍，缺乏负担能力等）而无法满足自己的需求。这是自然过程，在生活的某个时刻几乎影响每个人。但是，人们常常忽略其对健康的影响，因为他们不知道这会如何对他们的健康产生负面影响。众所周知，压力和疲劳会在许多方面引起性功能障碍。压力是夫妻遭受性障碍的常见原因。当人们经历压力情况时，他们的身体会释放激素，例如皮质醇，从而降低性欲并引起勃起功能障碍。此外，慢性疲劳也会降低睾丸激素水平，导致性吸引力低。因此，了解压力和疲劳对激素的影响对于防止性挫折至关重要。压力对激素的影响
当一个人承受压力时，身体会释放皮质醇，皮质醇是负责调节新陈代谢和免疫功能的激素。这种激素通过引起对战斗或逃跑的反应来帮助人们应对危险。为了应对压力事件，皮质醇会增加心率，血压和葡萄糖水平，以确保生存。然而，长期接触这种激素可能是有害的，因为它会干扰其他控制性功能的激素，如催产素和多巴胺。催产素有时被称为爱情激素，因为它有助于在性接触过程中产生亲密感和联系感。皮质醇抑制其产生，使夫妻难以进行情感交流。结果，性变得不那么愉快，导致对性的兴趣下降。多巴胺是参与性兴奋的另一种大脑化学物质，也受到压力。它控制着促进性高潮的乐趣，动机和奖励感。多巴胺水平低会导致性行为期间的欲望和满意度降低，从而可能导致性障碍。压力也会影响男性的生殖健康。雄性身体产生睾丸激素，刺激性欲，肌肉生长，骨密度和精子产生。高水平的皮质醇可减少黄体生成激素（LH）的释放，从而导致睾丸激素水平降低。睾丸激素的减少会降低性欲和生育能力，从而导致勃起功能障碍。妇女也不能幸免于压力对其性生活的影响。当他们感到压力时，他们的身体会产生催乳素，从而影响月经周期，排卵和母乳的产生。催乳素还会导致阴道干燥，从而减少性活动所需的润滑。疲劳对激素的影响
慢性疲劳是导致性挫折的另一个因素。当一个人长期疲惫时，身体会释放出更多的促肾上腺皮质激素。这种激素促进皮质醇的产生，对性欲产生负面影响。此外，疲劳会导致催乳素水平升高，从而抑制雌激素的产生。雌激素在雌性繁殖中起着至关重要的作用，因为它调节月份和润滑。雌激素水平的降低导致阴道干燥，使性行为不舒服。此外，慢性疲劳降低了多巴胺和5-羟色胺的产生，导致性交期间兴奋和性高潮降低。预防性疾病
了解压力和疲劳如何影响激素可以帮助预防性疾病。以下是一些提示：
1。压力管理-应采取措施通过放松技术（例如瑜伽或冥想）来管理压力。他们还必须定期运动，以减轻身体压力。
2.睡觉-人们必须充分入睡，以免白天感到疲倦。睡眠不足会增加患肥胖和糖尿病等导致睾丸激素水平下降的疾病的风险。
3.保持健康的饮食--富含维生素D、锌和镁的健康饮食，改善睾丸激素的产生。它还减少了压力引起的炎症，并改善了男性的精子质量。
4.减少饮酒-饮酒扰乱睡眠模式，导致疲劳。限制饮酒有助于改善睡眠质量，防止高皮质醇水平引起的激素失衡。
5.寻求专业帮助。如果某人长期疲劳或难以管理压力，则应寻求治疗师或心理学家的专业帮助，以提供有效的压力管理策略。
了解压力和疲劳对激素的影响如何预防性疾病？
压力和疲劳可能会对人们的荷尔蒙平衡产生负面影响，从而可能导致性疾病。已知压力会增加皮质醇的水平，皮质醇是一种调节能量产生和新陈代谢的激素。高水平的皮质醇会导致性欲降低和接触敏感性降低，从而导致性欲和唤醒降低。