青少年在青少年时期经历了几次变化，他们可能很难应付。在这些变化中，有研究他们的身份。这是他们发展的关键部分，在那里他们发现他们是谁，他们想成为什么样的人。表达这种观点的一种方式是身体健康和外表。他们正在尝试新的东西，看看自己是一个不同的版本的感觉。对他们个性的研究还可能涉及对不同图像进行实验，并尝试不同的方式向他人展示自己。
一些青少年可能会开始去健身房以获得肌肉发达或苗条的身体。其他人可能会尝试时尚趋势，例如穿着鲜艳的颜色或不寻常的发型。有些甚至将头发染成蓝色或紫色。这些实验帮助他们了解身份的哪些部分对他们最重要，以及随着年龄的增长他们希望保留哪些部分。此外，体育锻炼和外表可以使青少年在结识新朋友或在学校结识朋友时充满信心。除了对身体健康和外表进行实验外，许多青少年此时还探索性行为。他们通过与同龄人经历浪漫关系或阅读有关爱情和亲密关系的书籍来了解这种关系。他们可以尝试接吻，握手或拥抱有感情的人。这并不一定是要找到"那个"，而是要检查水并确定他们是否喜欢在这种情况下。并非所有青少年都对这种实验感到满意；有些人选择在结婚前保持弃权。
学习个性是青春期的重要组成部分，可以帮助青少年从生活中了解自己是谁，想要什么。体能和外表在此过程中起着重要作用，因为它们允许青少年在确定自己的身份之前尝试自己的不同版本。对于父母和教育工作者来说，在不谴责或施加太多控制的情况下支持这些实验至关重要。
青少年如何尝试身体健康和外表来探索个性？
当青少年试图在社会中自我认同时，他们的体能和外表往往表现出他们的自我认同。这可以看作是表达个性的方式，同时在同龄人中获得认可。实验可能包括尝试新的锻炼程序，运动活动，饮食习惯，化妆风格，时尚趋势，发型等。