社区参与
社区参与是人们积极参与决策和解决影响其生活的问题的过程。这可以通过多种方式完成，例如社交媒体团体，实体会议，在线论坛，新闻通讯和博客。LGBTQ社区利用这些工具走到一起，创造安全的空间，在那里他们可以互相支持并了解自己。在这种情况下，社区参与有许多好处，包括情感弹性。当人们可以在LGBTQ网络上公开和诚实地表达自己时，他们会感到更加被接受和理解。这有助于他们发展接受自己，从而改善心理健康。研究表明，感到自己被他人接受和支持的LGBTQ人的焦虑、抑郁和自杀念头水平低于不接受的人。
当人们参加志愿服务或筹款等活动时，他们会获得一种有助于他们整体福祉的目标感。社区参与还为与其他可能分享类似经验和斗争的参与者建立关系提供了机会。这些联系使人们具有归属感，从而增强了他们的情感韧性。成功社区参与倡议的一个例子是来自亚洲和纽约太平洋岛屿的男同性恋者（GAPIMNY）。GAPIMNY成立于1989年，是同性恋者相互交流的空间，并提供有关艾滋病毒/艾滋病教育，文化认同发展和政治活动的资源。该小组提供各种服务，包括免费诊所，法律援助，住房转诊，就业计划和咨询。通过提供这些服务，GAPIMNY在其成员之间营造了一种团结感，同时还带回了整个社区。参与者报告说，他们感到有能力，成为比自己更大的东西的一部分，并能够获得改善个人和职业生活的资源。
另一个例子是Queer Women of Color Media Wire（QWOC Media Wire），该在线平台旨在通过新闻文章，视频，播客和社交媒体内容来增强奇怪的有色女性的声音。QWOC Media Wire鼓励用户发送有关其个人旅行的故事，这些故事涉及心理健康问题，例如抑郁症或与外出或与工作场所同性恋恐惧症作斗争有关的焦虑。通过分享这些故事，读者可以讲述彼此的经历，并发展与困难相处的技能。这种交互式叙述还允许用户在LGBTQ网络中感受到倾听和价值，随着时间的推移，LGBTQ网络可以提高自尊心。社区参与对于LGBTQ人士寻求增强他们的情感韧性和自尊至关重要。参与为与其他分享类似经历的人建立关系提供了联系，支持，倡导和康复的机会。它还有助于更好地了解自己，从而改善整个心理健康状况。
社区参与LGBTQ网络能否增强自尊心和情感韧性？
是的，研究表明，社区参与可以为那些认同为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿和其他非传统性取向（LGBTQ）的人带来积极的幸福感。一项研究发现，加入LGBTQ社区组织与生活满意度更高有关，而另一项研究发现，这有助于减轻大学生的抑郁和焦虑症状。