在心理健康方面，亲密关系常常被低估。对于经历过战争、灾难和虐待等创伤事件的人来说，它们同样重要。他们可以帮助人们克服创伤带来的恐惧，羞耻和内疚感，并为他们提供治愈所需的情感支持。这是因为亲密关系创造了一个环境，人们感到足够安全，可以表达自己的深层情绪，而无需受到谴责或拒绝。反过来，这使他们能够更有效地处理过去的经验，并增强对未来压力源的抵抗力。生理学
在剧烈的压力下,身体会释放皮质醇和肾上腺素,为身心做好行动准备。这些激素通过抑制消化和免疫功能来增加心率和血压。这种反应是自然的，但如果延长，可能会变得适应不良反应，从而导致身体健康问题，例如高血压和焦虑症。伴侣之间的亲密关系可以减少这些影响，导致催产素（一种与放松和结合有关的激素）释放。与亲人发生性关系，拥抱或握手后，催产素水平升高。它促进信任和同情，同时减少孤立和孤独感。对于从创伤或精神创伤中恢复过来的人来说，亲密关系可以创造治愈所需的安全感和归属感。心理学
亲密关系也为情感调节提供了机会。当合作伙伴公开分享他们的想法和感受时，他们学会更好地管理自己的情绪。当他们的伴侣积极倾听而没有定罪或提供平静时，情况尤其如此。随着时间的流逝，他们发展了情感素养-有效识别，理解和传达情感的能力。情绪调节技能对于治疗创伤后症状至关重要，例如记忆，夜间噩梦，痴迷的思想和情绪波动。他们帮助人们处理不愉快的记忆，并造成更安静的触发，防止他们崩溃。对理解伴侣的支持对于康复至关重要。社会支持
亲密关系提供在灾难中至关重要的社会支持。充满爱心的合作伙伴提供鼓励，安慰和实际帮助。他们积极倾听，并在必要时让肩膀哭泣。这会产生一种安全感和接受感，使人们能够面对正面问题而不是因为恐惧或羞耻而避免这些问题。此外，亲密关系为人们提供了超越自己的目的，除了个人福祉之外，还有什么值得生活的。社会支持可以减轻压力，提高应对困难的能力，并增强对未来逆境的抵抗力。因此，亲密关系在从创伤中恢复过来的过程中起着至关重要的作用，提供了有助于康复和成长的身体，心理和社会利益。亲密关系有助于从创伤中恢复过来，创造一个环境，让人们感到足够安全，可以表达最深刻的感受，学习如何更好地管理自己的情绪，获得社会支持，并在生活中找到意义。这些好处对于经历过战争、自然灾害和虐待等创伤的人尤其重要，但可以适用于任何与心理健康问题作斗争的人。因此，人们必须优先与亲人建立牢固的联系，以改善他们的整体福祉并克服过去的创伤。
亲密关系如何有助于从创伤、精神伤害和手术压力中恢复过来？
研究表明，亲密关系可以通过提供支持，确认和联系感来促进创伤经历后的康复和复原力。特别是，对于遭受与战斗有关的创伤的军人，与家庭成员或伴侣的密切关系可以提供一个安全的空间来处理创伤性记忆，讨论感情并获得舒适。