在现代社会中，由于社会歧视和边缘化，成为LGBTQ社区的一部分可能具有挑战性。本文将探讨这些因素如何影响个人的自尊和韧性。研究表明，家庭成员，朋友，同事和整个社会的社会污名，偏见和排斥会极大地影响价值感和应对压力源的能力。根据苏珊·斯特赖克（Susan Stryker）博士进行的一项研究，这种社会孤立会导致孤立，恐惧，焦虑，沮丧，愤怒，羞耻，内疚，悲伤和无助的感觉。这些情绪通常通过身体疼痛，失眠，消化问题，头痛和其他与慢性压力有关的症状在身体上表现出来。因此，对于LGBTQ社区的人们来说，制定策略以保持他们的心理健康至关重要，尽管外部力量对他们不利。面对歧视的LGBTQ人可能会遭受一系列负面影响，包括减少社会支持，减少获得资源的机会以及增加暴力和虐待的风险。例如，根据《青少年健康杂志》发表的一项研究，LGBTQ青年比异性恋同龄人更有可能报告欺凌、骚扰、网络欺凌、性侵犯、约会暴力和无家可归。结果，他们可能会感到孤立，孤独和不安全。由于歧视性政策或态度，他们也可能难以找到工作、住房和医疗保健。缺乏社会支持和认可会对个人的自尊心产生负面影响，从而导致自尊心和自信心低下。为了解决社会歧视和边缘化问题，一些LGBTQ人转向采取增强复原力的措施，例如实行正念，与他人划定界限，寻求盟友和利益倡导团体的支持，以及积极参与。正念包括关注他们的思想，感情和身体感觉而不会受到谴责，而建立界限有助于通过对人们应该如何对待我们建立明确的期望来保护他们的情感健康。寻求盟友和利益倡导团体的支持提供了一种归属感和联系感，可以抵消孤立感和孤独感。活动使人们能够控制自己的叙述，提高对LGBTQ社区面临的挑战的认识，并致力于积极的变革。最后，社会歧视和边缘化可能对LGBTQ人的自尊和复原力产生重大影响。然而，有办法通过正念、划界、盟友和保护团体的支持以及行动主义来增强复原力。对于社会来说，重要的是努力创造一个更具包容性的环境，使所有成员无论其性取向或性别认同如何，都感到安全，接受和欣赏。
社会歧视和边缘化如何影响LGBTQ人的自尊和韧性？
LGBTQ人由于其性取向和性别认同而经常被边缘化和歧视。这些经验可以对个人的自尊和韧性产生重大影响。边缘化会导致孤立感，孤独感和排斥感，这可能会对个人的价值感和价值感产生负面影响。