在心理学领域，向他人披露创伤被称为脆弱行为，可能改善人与人之间的情感联系。但是，在性亲密环境中，对这种做法的了解较少。研究人员发现，揭示过去的创伤经历可能对所涉双方都有帮助，但也提出了需要解决的潜在问题，以便为身体和情感上的亲密关系建立一个安全的框架。本文将探讨披露创伤如何影响关系亲密关系，包括其对信任，安全，沟通，边界和情感调节的影响。它将进一步研究这些因素如何增加性交时的快感和对关系的总体满意度。最后，将考虑夫妻俩如何在保持健康亲密关系的同时进行复杂的创伤披露对话。创伤披露创伤事件通常被定义为危及生命的情况或极端的压力源，对遭受创伤的人造成重大痛苦。这些可能包括自然灾害，事故，暴力，虐待，忽视或其他形式的伤害。人们可以向他人透露自己的创伤，以寻求支持，确认，理解或康复。尽管一些研究表明，分享这种经验可以通过促进伴侣的同情和同情来改善人际关系（Kelly＆Shriver，2019），但它也可能在浪漫或性环境中带来独特的挑战。例如，伴侣对暴露的创伤的反应可能从支持到忽视或无效，从而导致拒绝，羞耻或恐惧感。此外，公开讨论与过去有关的尖锐话题可能会使人们感到更加脆弱，越来越担心潜在的结果。对信任的影响
当两个人建立亲密关系时，他们会建立基于相互信任和尊重的联系。这种基础对于建立情感亲密关系和身体联系至关重要。向伴侣披露伤害可能会质疑这种信任，特别是如果一个人已经面临背叛或拒绝（Gilbert等，2018）。如果这对夫妇无法有效地报告他们的需求、愿望和创伤边界，他们就有可能损害他们之间的信任。合作伙伴必须共同努力，对应共享的信息量，何时应共享的信息量以及每个人的披露水平设定明确的期望。如果没有适当的沟通，就有误解，询问或戒断的风险，这可能会随着时间的推移对关系产生负面影响。
对安全性的影响
暴露创伤性经历可能会引起强烈的情感，从而干扰性愉悦和欲望。遭受暴力或殴打的人可能会在靠近时被挑衅，从而引起痛苦或焦虑，从而干扰唤醒和满足。同样，那些被抛弃或忽视的人可能很难放手，完全与他人身体接触。在这些情况下，创造一个安全的空间，让伴侣双方都感到安全和得到支持，对于保持健康的性亲密程度至关重要。夫妻必须采取一些措施，例如划定界限，参加冥想或运动等自我保健活动，并向训练有素的治疗师寻求专业帮助，以管理与接触创伤有关的任何负面反应。通信效果
有效的通信对于导航与创伤披露相关的复杂对话至关重要。双方必须积极倾听，提出澄清性问题，并确认彼此的观点，而无需施加判断或要求。这一进程需要耐心、同情和妥协的意愿。如果一个合伙人觉得自己受到压力，迫使他们分享的不仅仅是方便的，或者如果他收到关于自己经历的负面反馈，可能会导致伤害关系的怨恨或不信任。公开交流使夫妻可以围绕创伤讨论进行界限，同时通过诚实交流建立更深层次的联系。除了对何时以及应共享多少创伤信息建立明确的期望外，夫妻还必须围绕这如何影响他们的身体互动设定边界。那些在背叛或剥削中幸存下来的人可能需要额外的时间才能开始性生活或探索新的行动（Gilbert等，2018）。合作伙伴必须尊重彼此的需求，认真倾听并相应调整其行为。例如，他们可以协商某些引起反应的词语或行为，以便在性接触期间避免触发。他们还可以共同创建一个安全的单词或信号，以指示何时越过边界，并在需要时允许快速干预。情感调节
揭示创伤经验通常会引起强烈的情绪，需要仔细调节，以避免任何伴侣被克服。夫妻必须练习克服困难的健康机制，例如深呼吸，渐进式肌肉放松和正念冥想，以应对焦虑或恐惧感。此外，他们可以参加在性之外促进亲密和亲密的活动，例如拥抱，按摩或联合锻炼。它可以帮助人们感到更加安全和束缚，而不必仅仅依靠身体接触来检查或支持。在复杂的对话中导航在涉及伤病披露的复杂对话中导航时,合作伙伴需要优先考虑开放沟通和诚实。双方必须积极倾听，不加谴责或批评，明确诚实地表达自己的观点。这一进程需要耐心、同情和妥协的意愿。如果一个合伙人觉得自己受到压力，迫使他们分享的不仅仅是方便的，或者如果他收到关于自己经历的负面反馈，可能会导致伤害关系的怨恨或不信任。
伤害披露如何改变关系亲密关系？
揭示创伤性经历可能是改变关系亲密关系的重要因素，因为它使人们能够与可能以前不为人知的伴侣分享个人故事。这种交流可以在合作伙伴之间产生更深层次的信任感和理解，因为他们更多地了解彼此的斗争和挑战。它还为脆弱性创造了空间，通常被视为健康关系的关键组成部分。