可持续性是指个人有效应对困难或压力事件的能力。它可以定义为"从困难中迅速恢复的能力"。心理学家仔细研究了复原力，并确定了造成这种情况的几个因素，包括社会支持、解决问题的技能、乐观和自我效能。然而，很少有研究集中在可持续性如何在浪漫关系中表现出来。在这篇文章中，我们将研究可持续性的心理基础，这些基础解释了为什么有些夫妇从失败的实验中恢复过来，而另一些夫妇则没有。
理解关系中可持续性的基础之一是依恋理论。根据这一理论，人们天生就有与生俱来的依恋需求，这种需求对于健康的情感发展至关重要。当人们遭受创伤或损失时，他们可能会担心或避免形成新的依恋。这种焦虑或回避可能导致关系中的问题。例如，如果一个伙伴在分手后变得遥远或愤怒，另一个伙伴可以将这种行为解释为拒绝并采取防御性反应，从而导致进一步的冲突。但是，即使在困难时期，具有牢固的依恋关系的夫妻也倾向于保持联系。他们感到足够安全，可以分享他们的恐惧和脆弱性，而不必感到被定罪或批评。结果是更深层次的亲密和信任。
了解关系中稳定性的另一个基础是Gottmann方法。该方法由John Gottman博士开发，分析了伴侣之间的沟通模式以预测离婚。戈特曼（Gottman）观察到，成功的夫妻进行了"双向"交流，这意味着他们积极地互相倾听并试图了解彼此的观点。不幸的夫妻倾向于使用负面的交流方式，例如批评，蔑视，诋毁和防御。通过学习有效沟通，夫妻可以加强联系，建立对未来压力源的抵抗力。理解关系中复原力的第三个基础是认知行为疗法（CBT）。这种方法强调思想和信仰在行为形成中的作用。例如，一个人可能认为自己不值得爱，或者他的伴侣永远不会改变。这些消极的信念可能导致自我毁灭的行为，例如退出关系或参与成瘾。借助CBT，人们学会挑战这些负面思想，并用更积极的思想代替它们。例如，与其认为"我不够好"，不如认为"我应该得到爱和尊重"。最后，可持续性的心理框架提供了宝贵的信息，说明为什么有些夫妇从失败的实验中恢复过来，而另一些夫妇则无法恢复。具有牢固的依恋纽带，有效的沟通技能和健康的认知习惯的夫妻在逆境中往往更有韧性。了解这一框架可以帮助人们制定战略，改善他们的关系，改善他们的整体福祉。
可持续性的心理基础如何解释为什么有些夫妇从失败的实验中恢复，而另一些夫妇则无法恢复？
可持续性的心理基础对于理解某些夫妇如何在失败的实验后重建他们的关系至关重要，而另一些夫妇则无法。持久性是指个人适应和克服逆境，压力，创伤或困难的能力。研究确定了几个有助于可持续行为的因素，包括乐观情绪，自尊心和社会支持。这些因素可以帮助人们解决关系中的问题，防止他们放弃伴侣。