通过适应性亲密关系进行身体创伤和情感重生
亲密关系通常与亲密关系，信任，脆弱性和联系有关，但它不仅仅是共享秘密或感觉。谈到创伤后应激障碍（PTSD），亲密关系可能是治愈过去留下深深疤痕的伤口的途径。这一切都是为了适应新的情况，在熟悉的日常活动中找到安慰，在受伤后学会再次有效沟通。通过建立基于相互尊重和理解的情感联系，人们可以找到克服恐惧和重新发现自己的方法而不会受到谴责和羞耻。创伤对人的影响不同；有些人可能会遭受身体伤害，而另一些人则遭受心理伤害。无论是性侵犯，暴力还是意外，PTSD的症状（例如过度服务，失眠，记忆，夜间噩梦，抑郁，焦虑，烦躁，情绪波动和注意力集中困难）都是常见的。这种关系会影响这种关系，因为它们会在不再了解彼此需求的伴侣之间建立距离。通过练习适应性亲密关系-重新学习如何爱某人的过程，尽管身心发生了变化-夫妻可以一起前进以康复。自适应的亲密关系要求双方认识到所发生的事情，并承诺致力于比以前更好的事情。这意味着诚实对待个人斗争，在需要时寻求治疗师或顾问的支持，为安全设定界限，清晰的沟通，留出时间在关系之外采取自我护理行动，避免引发痛苦回忆的触发因素。这还包括创建适合他们俩的新模式：例如，在性行为期间建立开放的沟通渠道，使他们感到安全，表达欲望，而不是因为害怕被定罪而煽动感情。其中一种方法是正念冥想，它有助于调节与体内应激反应系统相关的呼吸模式。另一种技术是瑜伽，它增强了创伤引起的紧张后放松所需的肌肉，同时促进了探索无耻快乐所需的灵活性。
夫妻可以考虑尝试角色扮演游戏场景,这些场景显然围绕他们的体验而设计,例如按摩或温柔的触摸会话,其中一个伴侣在没有双方压力的情况下承担责任。通过尝试超越传统的"爱情"定义的各种情感联系方式，人们学会了在安全空间中欣赏彼此的差异而不感到威胁或焦虑。他们再次通过耐心，同情心，依恋和对彼此需求的同情来建立信任，而不仅仅是专注于工作的期望。这样一来，他们创造了一个有利于情感重生的氛围--释放旧伤口，一起接受新的开端。
适应性亲密关系如何成为身体创伤后情绪重生的空间？
当某人遭受身体伤害（例如意外或导致疤痕或残疾的疾病）时，这通常会使他在情感上感到脆弱和孤立。适应性亲密感是一种社会支持形式，具有类似经验的人聚在一起分享他们的故事，提供支持，并就如何应对这些问题提供实用建议。通过这一过程，他们可以在生活中找到新的意义，并体验情感成长和康复。