性创伤是指任何阻止个人在性行为或被求助于性行为时感到安全的经历。这可以从一次性事件（例如强奸或殴打）到整个童年时期的长期暴力。幸存者可能会感到羞耻，内疚，厌恶，尴尬，孤立和恐惧。他们还可以对自己和包括伴侣在内的他人产生负面看法，从而影响他们信任和与他人进行性交流的能力。本文将探讨幸存者如何将亲密和愉悦的愿望与性生活中的恐惧和不信任经历相结合。克服排斥的恐惧性创伤的一个常见后果是害怕排斥或遗弃。创伤的经历常常使受害者感到不值得爱和感情，使他们相信没有伴侣能够真正接受他们。许多幸存者很难建立浪漫关系或表达自己的需求，因为他们害怕因为过去的经历而被拒绝。但是，幸存者可以通过发掘自己的情感并增强对自己和欲望的信心来克服这些恐惧。这包括学习识别和挑战关于自己的负面对话，寻求朋友和家人的支持，以及参加有助于提高自尊心的活动。沟通和边界有效沟通是建立基于相互尊重和同意的健康关系所必需的。对于许多幸存者来说，这意味着在他们方便和不方便的地方建立明确的界限。对自己的需求和偏好自信和开放可以帮助创造一个安全的空间，让双方都感到倾听和欣赏。练习主动听力技能可能很有用，例如提问，建立视觉接触，解释陈述并在整个互动过程中定期注册。此外，一些幸存者可以从探索与伴侣建立联系的非性方式中受益，包括与生殖器刺激无关的一般爱好，情感联系或身体接触。欲望研究
性欲存在于广泛的范围内,每个人都有不同的需求和喜好。性创伤的幸存者可能会发现，学习自己的欲望有助于他们重新获得对自己的身体和感觉的权威。参加手淫或触摸游戏等独奏活动可以帮助人们学习什么是好的，没有压力或谴责。夫妻咨询或性治疗也可以为实验和培训提供一个安全的环境。重要的是要记住，没有"正确的"方式来享受性生活，并且可以探索各种活动，直到找到最适合每个人的活动为止。快乐是任何健康关系的重要组成部分，但对于经历过性虐待的幸存者来说，这可能更加困难。有些人可能不得不重新学习如何通过缓慢和逐渐积累来享受性接触。其他人可能需要药物或其他干预措施来应对接近时的焦虑或疼痛。信任对于获得乐趣也至关重要，这可能需要时间才能在新的关系中发展。合作伙伴必须保持耐心和支持，认识到恢复信任需要努力和耐心。沟通和相互尊重是为双方创造积极经验的关键要素。
性创伤的幸存者如何使性欲与恐惧或不信任的经历和解？
性创伤的幸存者经常遭受各种负面影响，例如焦虑，抑郁，自尊心低下和难以建立亲密关系。这些问题可能使他们更难感到安全，感到足够舒服，可以表达自己的性欲并建立亲密关系。一些可以帮助幸存者应对这些感受的策略包括治疗，支持小组，正念实践以及与合作伙伴建立信任。