当人们经历创伤事件时，他们经常难以应付自己的情绪和感受。他们自然会经历一系列强烈和不愉快的情绪，例如恐惧，焦虑，愤怒，悲伤和内疚感。有些人也可能感到麻木或与自己的情绪脱节，这可能对他们的福祉同样有害。为了从生存模式转变为创伤后的繁荣，人们需要经历某些情感转变，使他们能够处理自己的经历并与情感团聚。这些转变对于人们在生活中康复和前进至关重要。
当人们从生存过渡到繁荣时发生的第一个转变是提高对自己思想和感受的认识。这意味着意识到他们的思想和情感如何影响他们的行为，并学会以健康的方式识别和调节他们的情绪。幸免于创伤的人经常在自我调节方面挣扎，导致冲动行为或压力管理困难。通过发展更大的自我意识，他们可以学会识别触发因素并制定应对复杂情况的策略。这可能包括正念冥想，日记或治疗等练习。
在此过程中发生的其他转换是透视变化。人们没有专注于发生在他们身上的事情，而是开始专注于如何通过自己的经历来成长和改变。他们开始通过新的棱镜看到世界，承认即使坏事正在发生，好事仍然有机会从中出来。这并不意味着忘记过去，而是承认它塑造了他们今天的身份，并允许自己向前迈进，而不允许他完全定义它们。个人可以更深入地了解自己和他人。创伤事件经常引发有关身份感的问题，例如"我是谁？"和"为什么发生在我身上？"。通过解决这些问题，他们更好地了解自己的长处和弱点，价值观和生活优先事项。他们也对经历过类似经历的其他人更加敏感，认识到每个人都有不同的需求和挣扎。这种同理心使他们能够建立更牢固的关系，并与周围的人建立更深的联系。情感转变在帮助人们从生存模式过渡到创伤后的繁荣方面发挥着关键作用。这需要勇气，耐心和奉献精神，但最终会导致更大的自我意识，可持续性和福祉。
当人们在创伤后从生存过渡到繁荣时，会发生什么情感转变？
许多人在创伤事件后的康复过程中经历了一系列情绪。最初的反应通常是震惊，恐惧，困惑和难以置信，因为他们试图了解发生了什么。在他们努力应对新的现实时，可能会出现一段时间的麻木和停职。随着时间的流逝，许多人开始感到更有控制力，能够应对未来的挑战。