情感素养被定义为"感知，识别，表达，理解，调节和管理自己情感的能力"（1）。色情智力是指在做爱时表达自己，探索自己的性取向并与伴侣有效交流的能力（2）。研究人员表明，情感素养可以改善人们感受和反应的方式，这可能导致心理健康结果的改善，例如焦虑水平降低（3）。此外，已经提出，情感素养也可以帮助减少与性活动有关的性能焦虑（4）。这些技能能否共同努力提高色情智力？
答桉是肯定的!情感素养可以通过帮助人们在亲密时刻更好地识别和表达自己的情感来增强色情智力。这可能包括识别身体感觉，了解他们在不同情况下的感受，并将这些感受传递给伴侣。
在发生性行为之前感到紧张的人可能能够通过正念技术（例如呼吸运动或成像）识别这种情绪。然后，他们可以使用诸如确认或称赞之类的交流手段来帮助建立信任并营造信任和安全气氛。通过提高对肢体语言和非语言提示的认识，人们可以学会更加清晰和诚实地表达自己。所有这些步骤都是提高情感素养的一部分，所有这些步骤都可以帮助改善色情智力（5）。情感素养也可以帮助减少对性行为中的表现的担忧。这有助于人们对自己的身体和反应更加敏感，从而对兴奋和愉悦产生更大的控制。通过实践，人们可以制定管理压力和焦虑的策略，例如深呼吸或与自己进行积极的对话。通过对自己的感受负责，我们可以将重点从期望和压力转移到快乐和沟通（6）。情感素养使我们能够更有效地与合作伙伴沟通我们的需求和喜好,创造一种能够减少恐惧和焦虑的安全感（7）。发展情感素养是提高色情智力和减少对生产力的焦虑的重要一步。
1.https://www.psychologytoday.com/us/basics/emotional-intelligence
2.https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-science-sex/201904/what-is-erotic-intelligence
3.https://psycnet.apa.org/record/ 2018-707768-001
4.https://www.healthline.com/health/performance-anxietytreatments
5.https://www.mindful.org/how-to-improve-your-body-language-and-nonverbal-communication-skills
6.https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindfulness-in-motherhood/2020012/learning-tolry-unwanted-feelings-can-reduce-stress-and-anxiety
7.https://www.psychologytoday.com/us/blog/feeling-it/201705/becoming-more-attuned-our-bodies
情感素养能提高色情智力，减少对性能的焦虑吗？
情感素养是指个人以健康的方式识别，表达，理解，管理和调节自己和他人的情绪的能力（Pennebaker＆Stern，2019）。色情智力被定义为"对自己性行为的了解和对他人性行为的理解"（Luskin，2018，第65页）。