在许多浪漫关系中，可能很难区分什么是情感习惯，什么确实构成了关系需求。情感习惯是植根于个性的行为，反映了他们与他人互动的主要方式。它们似乎是维持关系所必需的，甚至是理想的，但如果不加以控制，也可能导致不必要的冲突。另一方面，关系需求是指双方为了保持关系健康和牢固而必须满足的具体要求。其中包括诸如沟通，信任，尊重和依恋之类的事情。对于夫妻来说，区分这两个类别很重要，这样他们就可以更好地了解如何相互支持并为他们的关系建立稳定的基础。为此,请考虑以下提示：
1。定义你的情感习惯-花时间思考你通常在关系中的行为方式。是否存在反复出现的某些行为模式？他们如何让你感觉到？他们有什么目的？通过学习这些习惯，您可以了解它们如何影响您与合作伙伴沟通的能力。
2.老实说-如果你注意到你再次陷入旧的情感习惯，请尝试与伴侣公开和诚实地交流。解释为什么你以特殊的方式做出反应，并要求他们反馈是否对他们有效。这将有助于建立更加透明和可信的关系动态。
3.设置明确的边界。设置行为可接受且未被接受的边界。
如果您容易嫉妒，请告诉合作伙伴引起这种反应的原因，并共同寻找其他方法来表达自己的感受而无需提出指控。
4.练习自我意识-注意何时被伴侣的行为或话语触发。尝试确定这些感觉的原因，而不是冲动地做出反应。这将帮助您识别情绪习惯何时开始运作，并为您提供处理反应的空间。
5.寻求外部指导。有时与治疗师或顾问谈论你的关系动态可能会有所帮助。当你专注于区分情感习惯和真正的关系需求时，他们可以提供客观的理解和支持。按照这些步骤，夫妻可以更好地了解自己的情感模式，并有效地交流彼此真正需要的东西。通过这些知识，他们可以为健康而全面的关系奠定更坚实的基础。
合作伙伴如何区分情感习惯和真正的关系需求？
大多数关系基于一种默契的相互商定的协议，即一个伙伴将满足另一个伙伴的某些需求。这些需求可以从情感支持，性，财务稳定和沟通到实际的事情，例如回家或收集食物时的晚餐。然而，人们往往很难确定他们的真正要求是什么，以及如何确保他们得到这些要求，同时尊重他人的自治。