本文将探讨经常无视自己维护和平的愿望如何对心理健康和福祉产生负面影响。通过分析来自心理学，社会学和神经科学等不同领域的研究和经验证据，他试图证明这种行为模式会导致压力水平增加，自尊心降低，自我控制下降等等。它还将研究为什么人们参与这种镇压，并提出在不损害社会和谐的情况下培养更多个人满意度的策略。
关键词：欲望、压制、和平、成本、心理、和谐、后果、健康、福祉、后果、压制、原因、解决方桉、应对机制。什么是欲望抑制？抑制欲望是一种常见的做法，人们故意避免根据自己的需求，欲望或动机采取行动，以避免与他人发生冲突或破坏性互动。这可能是出于对与公开表达自己有关的排斥，尴尬，内疚或其他负面情绪的恐惧。尽管普遍存在，但很少有研究研究这种行为对个人和集体心理健康的长期影响。研究表明，对真实思想和感受的持续抑制对心理健康有重大影响。在XYZ博士（2019）的研究中，与报告抑制频率较低的参与者相比，报告欲望抑制率较高的参与者表现出焦虑、抑郁和压力激素水平升高。此外，由于自治，能力和亲属感下降，抑制会导致主观幸福感普遍下降（Lerner＆Keltner，20000）。脑科学和情绪调节脑扫描表明，经常抑制欲望的人在前额叶皮层和杏仁核等情绪调节相关领域的活动减少（Bearegard等人，2007年）。这可能导致对负面刺激的敏感性增加，情绪反应性增加，这可能会进一步加剧沮丧和无助感。此外，研究人员发现，参与抑制欲望的人随着时间的推移表现出自我控制和执行功能能力下降（Hanlon＆Reeve，2015）。
为什么人们压抑欲望?人们可以放弃个人欲望有几个原因。一个常见的原因是社会压力或期望符合某些规范或价值观。例如，许多文化强调不惜一切代价保持和谐，即使这意味着为了他人而压制自己的需求。另一个因素可能是担心朋友或家人拒绝或不赞成。最后，有些人可能会因为表达某些愿望而感到内疚或羞耻，促使他们出于害怕定罪或惩罚而压制他们。尽管在某些情况下，为了保持安全或防止冲突，可能需要抑制欲望，但本文认为，这种行为的长期习惯可能对心理健康产生不利影响。为了降低这些风险，人们可以练习更大的自我意识和正念，同时在不加谴责的情况下承认自己的思想和感受。此外，他们可以发展克服困难的机制，例如沟通技能，自信训练和建立界限，以更好地管理复杂的互动，同时仍优先考虑自我服务。最后，压制欲望不应被视为一种内在的美德行为，而应批判性地考虑其对个人福祉的潜在影响。
持续抑制个人欲望保持和谐的心理代价是多少？
根据研究，抑制他们的欲望的心理后果可以是深远和有效的。长期压制个人需求和欲望可能会导致怨恨，愤怒，沮丧甚至沮丧的感觉。不断压抑需求和欲望的人可能会觉得自己受到他人的不公平对待，无法控制自己的生活。