"双性恋"一词通常用于描述男性和女性都吸引的人。但是，它也可以指那些被吸引到非二进制性别或变性者的人。双性恋者在建立性自信方面面临着单性恋者不必面对的许多挑战，包括对其身份和偏好的污名化和错误信息。这可能会阻止他们在各种情况下通过性表达来感到舒适。幸运的是，双性恋者可以使用一些策略来帮助他们在不同的关系和社会环境中建立性信心。一个策略是自信的，可以清楚地传达其需求。双性恋者可以明确和明确地说明他们想要什么，以便伴侣确切地知道他们需要什么。这可能包括在性交时询问特定的事情，例如某些职位或行为，并就什么是可以接受的设定界限。沟通是建立任何关系中的信任和安慰的关键，这在讨论性行为时是双重适用的。另一种策略是寻找支持其他B个人的网络。它可以创造一种社区感和自信感。此外，在这些群体中寻找榜样可以激发勇气，并有助于消除与双性恋有关的负面刻板印象。最后，对所有从事性活动的人进行性健康和安全的自我教育很重要，但由于可能感染多种性传播感染，因此与双性恋者特别相关。了解如何通过安全技术（例如使用安全套）保护自己和合作伙伴，可以帮助降低这些风险，并增强与可能不了解其独特情况的其他人进行潜在复杂互动的能力的信心。按照这些策略,双性恋者可以更好地设置明确的界限,寻求支持,并控制自己的性生活,没有羞耻和恐惧。
哪些策略可以帮助双性恋者在不同的关系和社会背景下建立性信心？
任何人，无论其性别认同或性取向，都必须发展性自信。由于对双性恋者的普遍偏见，异性恋和同性恋社区的污名化以及LGBTQ+社区缺乏代表性和支持，双性恋者在建立性信任方面可能面临更多挑战。有几种策略可以帮助双性恋者克服这些障碍并发展健康的性自尊水平。