积极参与在线约会的双性恋者可能面临与保持自尊和关系自信有关的独特挑战。虽然有些双性恋者在网上表达自己的性取向和寻找伴侣时感到很舒服，但其他人可能会因为自己的身份而感到焦虑、拒绝甚至歧视。为了应对这些负面情绪，许多双性恋者制定了策略，以建立自信并通过在线约会找到兼容的伴侣。
可能有用的策略之一是在建立关系之前专注于积极的主张和自我爱。这意味着提醒自己，无论他们的性取向或性别认同如何，他们都应该得到爱和尊重。双性恋者还必须在与潜在伴侣打交道时练习划界和自信。这包括明确说明他们的需求和偏好，如果有人不符合这些标准，则采取坚定的立场。另一个重要的策略是优先考虑兼容性而不是外观或社会地位。许多人可能认为双性恋者只会遇到其他双性恋，但不一定是这样。相反，最好寻找具有相似价值观，兴趣和交流风格的人。不要过分强调身体吸引力也很有用，因为这可能导致未来的不切实际的期望和失望。对于双性恋者来说，拥抱和庆祝自己的身份的亲朋好友和家人包围自己很重要。拥有强大的亲人网络可以在困难时期提供情感支持和确认。加入社区或LGBTQ+团体可以帮助双性恋者与分享经验并了解斗争的同龄人建立联系。通过实施这些策略，双性恋者可以增加找到成熟健康的关系的机会，同时保持对过程的高度自尊和自信。
双性恋者使用哪些策略来保持在线约会互动的自尊和关系信心？
Kerner等人的研究。（2018）指出，由于社会及其伴侣的恐惧症，双性恋者比异性恋和同性恋者面临更高的社会耻辱。对双性恋者的偏见在其他性少数群体中也很普遍。周围人的消极态度可能导致自尊心下降，双性恋者的信任度低。