在准备肛交时，您可以做一些事情，以使两个伴侣都感到舒适和准备就绪。首先，确保双方事先讨论了他们的界限和期望。这意味着谈论他们想尝试什么，而不想尝试什么。讨论任何潜在风险，例如感染性传播感染的可能性，也很重要。一旦两个合作伙伴彼此融为一体，就该开始了。
从前奏开始放松身心。前奏必须包括身心刺激。心理刺激涉及全身触摸和亲吻，包括生殖器。物理刺激涉及使用振动器，阴茎模拟器或手。您还可以尝试使用可食用的润滑剂，按摩油或调味润滑剂，以增加乐趣。
当你准备开始时,一定要使用大量的润滑剂。Lube很重要，因为后通道不会像阴道那样自我渗透。在阴茎尖端或衬里以及肛门周围涂上油脂。一定要避免油脂进入伴侣的眼睛。润滑剂有助于减少穿透过程中的不适和摩擦。
还应放置位置,以便可以控制穿透深度。青蛙在背上，张开双腿，或者跪在床上，将臀部抬高到伴侣身上。你的伴侣必须小心地将阴茎插入后通道，握住臀部引导他们。尽量放松一下，深呼吸。如果你受伤了，马上停下来，稍后再试。在整个过程中,请记住与合作伙伴沟通。告诉他们什么时候感觉很好，或者他们是否需要放慢脚步。这将有助于为所有参与者提供积极的经验。初次渗透后，以不同的位置和速度进行实验，以找到最适合您的东西。请记住，肛交可能很激烈，可能需要一些时间才能习惯。最后，请记住，总是戴安全套，练习安全性行为。这将防止性传播感染，如艾滋病毒/艾滋病和其他病毒。肛交可以是任何关系的有趣和令人兴奋的补充，但前提是这样做是安全和双方同意的。因此，在身心上提前做好准备，使用大量的润滑剂，与伴侣沟通，保持安全。
人们如何为肛交做身心准备？
人们可以有不同的策略来为肛交做好身心准备，这取决于他们对这种活动的舒适程度和性取向。有些人可能更容易放松前奏，如按摩或相互手淫，而另一些人可能更喜欢洗热水澡或淋浴以减轻紧张。