عند التحضير لممارسة الجنس الشرجي، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل كلا الشريكين يشعران بالراحة والاستعداد. أولاً، تأكد من أن كلا الشريكين قد ناقشا حدودهما وتوقعاتهما مسبقًا. هذا يعني الحديث عما يريدون تجربته وما لا يريدون تجربته. ومن المهم أيضاً مناقشة أية مخاطر محتملة، مثل إمكانية التعاقد مع مؤسسات العلم والتكنولوجيا. بمجرد أن يشعر كلا الشريكين بالراحة مع بعضهما البعض، حان الوقت للبدء.
ابدأ بالمداعبة لتريح جسمك وعقلك. يجب أن تشمل المداعبة التحفيز العقلي والجسدي. يتضمن التحفيز العقلي اللمس والتقبيل في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. يتضمن التحفيز الجسدي استخدام الهزازات أو القضبان أو اليدين. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الشحوم الصالحة للأكل أو زيوت التدليك أو مواد التشحيم المنكهة لزيادة المتعة.
عندما تكون جاهزًا للبدء، تأكد من استخدام الكثير من التشحيم. اللوبيت مهم لأن فتحة الشرج لا تزلق نفسها مثل المهبل. ضعي الشحوم بسخاء على طرف القضيب أو الرقعة وحول فتحة الشرج. تأكد من تجنب الشحوم في عيون شريكك. سيساعد التزييت على تقليل الانزعاج والاحتكاك أثناء الاختراق.
يجب عليك أيضًا وضع نفسك حتى تتمكن من التحكم في عمق الاختراق. استلق على ظهرك وساقيك متباعدتان، أو اركع على السرير مع رفع الأرداف إلى شريكك. يجب على شريكك إدخال قضيبه بعناية في فتحة الشرج، مع حمل الوركين لإرشادهم. حاول الاسترخاء قدر الإمكان وأخذ أنفاس عميقة. إذا كنت تتألم، توقف على الفور وحاول مرة أخرى لاحقًا.
طوال العملية، تذكر التواصل مع شريكك. أخبرهم عندما يكون هناك شيء جيد أو إذا احتاجوا إلى الإبطاء. سيساعد هذا في ضمان تجربة إيجابية لجميع المعنيين. بعد الاختراق الأولي، جرب أوضاعًا وسرعات مختلفة للعثور على الأفضل لكما. تذكر أن الجنس الشرجي يمكن أن يكون مكثفًا ويمكن أن يستغرق بعض الوقت للتعود عليه. أخيرًا، تذكر ممارسة الجنس الآمن من خلال ارتداء الواقي الذكري دائمًا. سيحمي هذا من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز والفيروسات الأخرى. يمكن أن يكون الجنس الشرجي إضافة ممتعة ومثيرة لأي علاقة، ولكن فقط إذا تم ذلك بأمان وبالتراضي. لذا، استعد عقليًا وجسديًا مسبقًا، واستخدم الكثير من التشحيم، وتواصل مع شريكك وكن آمنًا.
كيف يستعد الناس عقليا وجسديا لممارسة الجنس الشرجي ؟
قد يكون لدى الناس استراتيجيات مختلفة لإعداد أنفسهم عقليًا وجسديًا لممارسة الجنس الشرجي، اعتمادًا على مستوى راحتهم مع هذا النوع من النشاط والتوجه الجنسي. قد يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل الاسترخاء عن طريق المداعبة مثل التدليك أو الاستمناء المتبادل، بينما قد يفضل البعض الآخر الاستحمام الدافئ أو الاستحمام لتقليل التوتر.