عندما يعاني الناس من صدمة جسدية أو نفسية، فقد يواجهون صعوبة في الحفاظ على حياة جنسية صحية لأن دماغهم يعالج هذا الحدث بشكل مختلف عما كان عليه عندما يشعرون بالراحة. غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة أو غيرها من الأمراض العقلية تحديات في تنظيم سلوكهم الجنسي بسبب كيفية تأثير هذه الحالات على الدماغ. الأحداث المجهدة مثل الانفصال أو فقدان الوظيفة أو الفجيعة يمكن أن تسبب أيضًا تغييرات في الرغبة الجنسية. يعد فهم كيفية تأثير العوامل المختلفة على الرغبة الجنسية أمرًا مهمًا للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم الجنسية.
التقلبات في الرغبة الجنسية شائعة بين النساء في سن اليأس بسبب التغيرات الهرمونية خلال هذا الوقت. يمكن أن يسبب الحيض والحمل مشاكل مماثلة لدى بعض النساء. يمكن أن تؤثر أدوية ضعف الانتصاب (ED) أو مضادات الاكتئاب أيضًا على الأداء الجنسي. بعض الناس يتعاطون المخدرات مثل الماريجوانا لتحسين العلاقة الحميمة ؛ ومع ذلك، فهو خطير لأن هذه المواد يمكن أن تضعف الحكم وتؤدي إلى سلوك محفوف بالمخاطر. تلعب البيئة دورًا مهمًا في التأثير على الرغبة الجنسية: قد يعاني الأزواج الذين يعيشون معًا لفترات طويلة من الملل أو يبتعدون عن بعضهم البعض، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة. وقد تكون العزلة الاجتماعية عاملا آخر ؛ قد يفتقر الأشخاص الوحيدون إلى فرص اللقاءات غير الرسمية أو الشراكات الرومانسية. الانزعاج البيئي مثل التلوث الضوضائي أو الحرارة الزائدة/البرد يمكن أن يجعل الناس يشعرون بعدم الارتياح لممارسة الجنس.
للتنقل في تغيرات الرغبة الجنسية التي تسببها الضغوطات الخارجية، يجب على الناس التفكير في أسباب ذلك عاطفياً وجسدياً.
أولئك الذين يتعاملون مع الصدمات قد يحتاجون إلى مساعدة مهنية لمعالجة مشاعرهم قبل العمل على الرغبة المتزايدة. يمكن للأزواج تجربة أعمال جديدة معًا، وتجربة مواقع ومواقف وأوقات يومية مختلفة، وما إلى ذلك لإثارة الشغف. يمكن لأنماط الحياة الصحية - التمارين الرياضية والنظام الغذائي والنوم وما إلى ذلك - أن تدعم الصحة العامة وتزيد من مستويات الطاقة اللازمة للإثارة. يجب أن يكون الناس منفتحين بشأن أي قضايا تتعلق بالعلاقة الحميمة وأن يبحثوا عن موارد مصممة لمعالجة قضايا العلاقات. إذا استمر الضعف الجنسي على الرغم من العلاج، فقد تكون استشارة الطبيب ضرورية لاستبعاد الحالات الأساسية المسببة له.
كيف يتنقل الناس في تغيرات الرغبة الجنسية الناتجة عن الصدمة أو التوتر أو الانزعاج البيئي أو الحمل الزائد العاطفي ؟
يمكن للناس تجربة مجموعة واسعة من المشاعر عندما يتعلق الأمر بالتغيرات في الرغبة الجنسية لديهم. قد يجد الشخص الذي يعاني من خلل وظيفي جنسي بسبب أي شكل من أشكال الضيق، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الصدمة أو التوتر أو الحمل العاطفي الزائد، صعوبة في العثور على طريقة مناسبة للتعامل مع هذه المشاعر.