1. يعد فهم الاختلافات في الرغبة الجنسية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة صحية. يمكن أن تختلف الرغبة الجنسية اعتمادًا على علم الأحياء والتوتر وظروف الحياة والتفضيلات الفردية. يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن رغباتهم واحتياجاتهم وحدودهم لتجنب سوء الفهم والاستياء والإحباط. إن بناء الثقة والاحترام من خلال التواصل الصادق يسمح بالحل الوسط والتفاهم المتبادل.
2. قد تكون هناك حاجة إلى نهج مختلفة اعتمادًا على سبب عدم تطابق الرغبة الجنسية. إذا أثرت مشاكل الصحة البدنية على رغبة أحد الشركاء، فعليهم زيارة الطبيب. إذا استغرق العمل أو الأسرة أو المسؤوليات الشخصية الكثير من الوقت، فقد يحتاج الأزواج إلى إعطاء الأولوية لعلاقاتهم. يمكن للأشكال البديلة من العلاقة الحميمة، مثل العناق والتدليك واللمس غير الجنسي، أن تعزز التواصل والرضا.
3. تشمل الحلول المفيدة للطرفين التخطيط للتواريخ الجنسية، واستكشاف الأنشطة والبيئات المختلفة، وتجربة لعب الأدوار أو الخيال. يمكن أن تساعد العادة السرية أيضًا في تخفيف التوتر الجنسي عندما يكون لدى الشركاء مستويات مختلفة من الاهتمام. من خلال إيصال التوقعات ووضع الحدود، يمكن منع سوء الفهم وجرح المشاعر. القبول والتعاطف هما مفتاح حل هذه المشكلات.
4. يمكن للأزواج أيضًا معالجة المشكلات العاطفية الكامنة التي تساهم في انخفاض الرغبة الجنسية، مثل الصدمة السابقة أو الشعور بالذنب أو العار أو عدم اليقين. يمكن أن يوفر طلب الدعم المهني من المعالج أو المستشار معلومات وأدوات قيمة للتغلب على هذه العقبات. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والتعاطف مع الذات أن تحسن الرفاهية العامة وتزيد من النشاط الجنسي.
5.
في النهاية، تتطلب العلاقات الصحية جهدًا وصبرًا وإبداعًا. يجب على الشركاء السعي لفهم احتياجات ورغبات بعضهم البعض مع البقاء وفية لأنفسهم. من خلال العمل معًا وممارسة التواصل المفتوح، يمكنهم إيجاد طرق لمواصلة الاستمتاع بالحياة الجنسية المرضية حتى عندما لا تتطابق الرغبة الجنسية لديهم تمامًا.
كيف يتعامل الشركاء مع الرغبة الجنسية غير اللائقة دون إثارة الذنب أو العار أو الرفض ؟
عندما يعاني شخصان من مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية في علاقتهما، يمكن أن يكون ذلك تحديًا لكلا الطرفين المعنيين. قد يشعر الشريك الذي يريد ممارسة الجنس بشكل أقل بالضغط للانخراط في أنشطة لا يريدها أو يشعر بالذنب حيال قول لا. يمكن أن يؤدي هذا إلى التوتر والاستياء، مما يؤثر سلبًا على العلاقة الشاملة. لمعالجة هذا الأمر، يجب أن يكون الشركاء منفتحين بشأن احتياجاتهم وتفضيلاتهم مع احترام حدود بعضهم البعض.