الإفراز المهبلي هو سائل يأتي من المهبل. إنه واضح وعديم الرائحة وحمضي قليلاً. يؤدي العديد من الوظائف المهمة مثل الحفاظ على صحة المهبل ونظافته ورطوبته وتشحيمه. تحتوي الإفرازات أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا تقتل البكتيريا والفطريات الضارة. أثناء الإباضة، يصبح سميكًا ودسمًا وأبيض أو غائمًا. هذا يساعد في حماية الجسم من العدوى. يُعرف إفرازات المهبل أيضًا باسم مخاط عنق الرحم. يتم إنتاجها بواسطة الخلايا المبطنة لعنق الرحم والرحم. تختلف كمية التفريغ طوال الدورة الشهرية. في أي وقت، يمكن أن يعيش ما يصل إلى 40 مليون بكتيريا في المهبل. ومع ذلك، فإن النباتات الصحية تساعد على تحقيق التوازن بين البيئة. بالإضافة إلى الوقاية من العدوى، فإنها تساهم في الإثارة الجنسية لكلا الشريكين.
يشمل الميكروبيوم المهبلي أنواعًا مختلفة من البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus crispatus و Lactobacillus gasseri و Lactobacillus jensenii وما إلى ذلك، والتي تنتج حمض اللاكتيك كمنتج ثانوي. تمنع هذه البيئة الحمضية مسببات الأمراض من التكاثر بسرعة. علاوة على ذلك، تنتج هذه البكتيريا بيروكسيد الهيدروجين، الذي يقتل العديد من أنواع البكتيريا المسببة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصل مستوى الأس الهيدروجيني إلى 3.8-4.5، مما يجعل ازدهار بعض البكتيريا غير موات.
كلما كان جسمك تحت الإجهاد، يزداد إنتاج الكورتيزول. هذا يسبب الجفاف في المهبل، مما يؤدي إلى نقص التشحيم. يمكن للفيلم الرقيق الموجود خارج المهبل أن يتحلل بسهولة أكبر أثناء النشاط الجنسي بسبب الاحتكاك. هذا يخلق بيئة مثالية لفيروسات مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو فيروس الهربس البسيط (HSV) لدخول الجسم من خلال الجروح الصغيرة والسحجات. لذلك، فإن استخدام الواقي الذكري يقلل بشكل كبير من هذا الخطر.
أيضًا، إذا كنت مصابًا بعدوى الخميرة، فسيبدو خروجك سميكًا وأبيض وأخرق. إذا كنت تعاني من الحكة أو التهيج حول الفرج، فاطلب رعاية طبية فورية. يمكن أن تسبب المضادات الحيوية أيضًا خلل في النباتات المهبلية، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بعدوى الخميرة. في هذه الحالة، استخدم البروبيوتيك الذي يحتوي على لاكتوباسيلي لاستعادة التوازن.
يمكنك غسل نفسك بالصابون والماء بعد ممارسة الجنس، ولكن تجنب التنظيف داخل المهبل. ارتدِ بياضات القطن لأنها تدور حول الهواء وتمنع تراكم الرطوبة. تجنب المسحات المعطرة والمناديل الصحية لأنها تغير حموضة المهبل. يمكن أن يؤدي استخدام الصابون المطهر ومنتجات الغمر إلى إزالة الإفرازات الطبيعية التي تحمي من العدوى. حافظ على صحة نظامك الغذائي عن طريق تناول الزبادي وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة واللحوم الحمراء. ابق رطبًا طوال اليوم ومارس الرياضة بانتظام لتعزيز المناعة. في الختام، تلعب الإفرازات المهبلية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة جهازك التناسلي. يساعد هذا في طرد مسببات الأمراض من الرحم وعنق الرحم، وقتلها قبل أن تصل إلى المثانة. أيضًا أثناء الجماع، يخلق التشحيم بين الشركاء، مما يؤدي إلى مزيد من المتعة والرضا. لذلك، اعتني دائمًا بجسمك لضمان الأداء السليم.