اقترح الباحثون أن الأشكال المختلفة للنشاط الجنسي قد تؤثر على قدرة الشخص على التعامل مع المواقف المجهدة. هذا يعني أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا قد يكونون أكثر عرضة لتطوير آليات تأقلم أفضل من أولئك الذين لا يمارسون ذلك. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين ينخرطون في الاتصال الجنسي المنتظم يعانون من مستويات أقل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. ونتيجة لذلك، فإنهم يميلون إلى الشعور بقلق واكتئاب وانزعاج أقل من نظرائهم الذين لا يشاركون في مثل هذه الأنشطة. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أيضًا أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بكيفية تأثير النشاط الجنسي على المرونة العاطفية. يعتمد على عدة عوامل مثل نوع الشخصية وعادات نمط الحياة والخلفية الثقافية وحالة العلاقة. لذلك بينما قد يستفيد بعض الأشخاص من ممارسة الجنس بانتظام، قد يجد البعض الآخر أنه ضار بصحتهم العقلية. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن الاستمناء المتكرر يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على تكوين علاقات ذات مغزى مع الآخرين. ثبت أن النشاط الجنسي يزيد من إنتاج الدوبامين في الدماغ، مما يساهم في الشعور بالنشوة والمتعة. تظهر نفس الدراسة أيضًا أن إطلاق الإندورفين أثناء النشاط الجنسي يعمل كمسكن طبيعي للألم يساعد في تخفيف صداع التوتر أو الصداع النصفي الناتج عن التوتر.
أيضًا، تطلق العلاقة الحميمة من خلال التقبيل واللمس والعناق والمداعبة هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعزز التواصل الاجتماعي والثقة بين شريكين. في الختام، يمكن أن يؤثر النشاط الجنسي بشكل إيجابي على تحمل التوتر والمرونة العاطفية، مما يقلل من أعراض القلق والاكتئاب الناجمة عن ارتفاع مستويات هرمونات التوتر، وزيادة الأحاسيس اللطيفة وزيادة الروابط الاجتماعية. ومع ذلك، سيكون من الأفضل أن ينظر الناس في كل هذه الجوانب قبل اختيار الانخراط أو عدم الانخراط في أي نشاط جنسي نظرًا لظروفهم الفريدة.
كيف يؤثر النشاط الجنسي على مقاومة الإجهاد والمرونة العاطفية ؟
قد يلعب النشاط الجنسي دورًا في تنظيم الحالة المزاجية وزيادة الاسترخاء وتقليل مستويات القلق. يمكن أن يؤدي الانخراط في السلوك الجنسي إلى استجابات فسيولوجية، مثل إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين، مما قد يؤدي إلى الشعور بالمتعة والرضا. يمكن أن يساعد هذا الناس على التعامل مع المواقف المجهدة من خلال تقليل الإثارة العامة وتوفير منفذ إيجابي لتخفيف التوتر.