تمت دراسة موضوع المخاوف والرهاب على نطاق واسع في الأدب وعلم النفس. يتم تصنيف الرهاب على أنه خوف غير عقلاني ومفرط ومستمر وغير معقول من بعض الأشياء أو المواقف أو الأفعال أو الأشخاص الذين يمكن أن يسببوا القلق أو نوبات الهلع. وفقًا للبحث، فإن الرهاب له عدد من الآثار السلبية على الصحة العقلية والحياة الاجتماعية والرفاهية الجسدية. ومع ذلك، لا توجد إحصاءات واضحة عن التكلفة العاطفية لإبقائها سرية عن الشركاء. ستنظر هذه المقالة في سبب إخفاء الناس لرهاب أحبائهم، وماذا يحدث عندما يخرجون، وكيف يؤثر على العلاقات. يناقش المقال أيضًا الحاجة إلى الدعم والتفاهم بين الشركاء في مثل هذه الحالات.
لماذا يحافظ الناس على خصوصية الرهاب ؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون إخفاء رهابهم عن الشركاء. على سبيل المثال، قد يقلق شخص مصاب برهاب العناكب من أن شريكه سيضحك عليهم، مما قد يؤدي إلى مشاعر الرفض وتدني احترام الذات. علاوة على ذلك، قد يقلق أولئك الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة من الوقوع في أماكن ذات طرق هروب محدودة بسبب رهاب الأماكن المغلقة. هذا يجعل من السهل إخفاء الدولة.
أيضًا، يتجنب بعض الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي الأماكن العامة حيث يمكن لأصدقاء شريكهم رؤيتهم، مما يجعل من الصعب شرح الحالة.
ماذا يحدث عندما يخرج الرهاب ؟
عندما يتم الكشف عن الرهاب، يمكن أن تحدث سيناريوهات مختلفة. في أحسن الأحوال، يظهر الشريك التعاطف والتعاطف مع الشخص الآخر. قد يقدمون المساعدة أو يساعدون في التغلب على الرهاب من خلال جلسات العلاج أو الأدوية أو العلاج. ومع ذلك، فإن بعض الشركاء يتفاعلون بشكل سلبي ويلومون الضحية على عدم ذكر مشاكلهم في وقت سابق. قد يرون في ذلك نقصًا في الثقة أو الكذب، مما يؤدي إلى صراعات في العلاقة. أسوأ موقف هو عندما يصبح الشريك غاضبًا أو محبطًا، مما يؤدي إلى الإساءة العاطفية والانسحاب. هذا شائع بشكل خاص إذا شعر الشريك أن الشخص المصاب قد كذب عليه أو خدع.
كيف يؤثر الحفاظ على خصوصية الرهاب على العلاقات ؟ يخلق إخفاء الرهاب توترًا في العلاقة لأن هناك دائمًا إمكانية للكشف. قد يطور الأشخاص الذين يعانون من القلق آليات التأقلم، مثل الكذب أو المبالغة، لتجنب الكشف عن حالتهم. بمرور الوقت، يمكن لهذا السلوك أن يقوض الثقة والمسافة بين الشركاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصراع والاستياء والغضب، مما يؤدي إلى مزيد من السرية والعزلة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي إلى عدم الثقة والشك والبارانويا من كلا الجانبين، مما يخلق جو من عدم الثقة وعدم اليقين.
يجب أن يكون الشركاء متفهمين وصبورين ومنفتحين عند التعامل مع شخص يعاني من الرهاب. بدلاً من الانتقاد، يجب عليهم طلب المساعدة المهنية وتوفير مساحة آمنة حيث يمكن للشخص المتضرر التعبير عن مخاوفه علانية. ليست هناك حاجة للاختباء أو الخجل من إصابتهم بالرهاب، لأنها حالات يمكن التحكم فيها ويمكن التغلب عليها بالعلاج والأدوية.
أيضًا، يجب عليهم تشجيع وتحفيز شريكهم على مواجهة مخاوفهم، وليس جعلهم يشعرون بالذنب أو الضغط. يجب أن يتعلم الشركاء أيضًا الاستجابة بشكل صحيح لنوبات الهلع لتقليل مشاعر العجز أو الإحراج.
في الختام، الرهاب هو مشاكل صحية عقلية معقدة تؤثر سلبًا على حياة الناس. إن إبقائهم سراً عن أحبائهم يضر بالعلاقات، لأنه يمكن أن يؤدي إلى اضطراب عاطفي وانعدام الثقة. يجب على الشركاء أن يفهموا ويدعموا بعضهم البعض خلال هذه الفترة الصعبة بدلاً من لوم أو فضح بعضهم البعض. مع العلاج والرعاية المناسبين، يمكن للأشخاص المصابين بالرهاب أن يعيشوا حياة طبيعية دون خوف من الحكم أو الرفض.
ما هي التكلفة العاطفية للحفاظ على خصوصية الرهاب من الشريك ؟
يمكن أن تكون التكلفة العاطفية للحفاظ على خصوصية الرهاب من الشريك كبيرة لكلا الطرفين المعنيين. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة وانعدام الثقة في العلاقة. إذا أخفى أحد الشركاء مخاوفه، فيمكن أن يخلق إحساسًا بالمسافة بينهم وبين شريكهم لأنهم غير قادرين على المشاركة والتواصل على المستوى العاطفي.