غالبًا ما يكون لدى الجنود الذين تم نشرهم لفترة طويلة مشاعر مختلطة عند العودة إلى ديارهم. بينما يسعدهم لم شملهم مع أحبائهم، يمكن أن يشعروا أيضًا بالقلق أو الذنب أو حتى الابتعاد عن شريكهم بسبب التغييرات التي حدثت عندما لم يفعلوا ذلك. تبحث هذه المقالة في كيفية معالجة الجنود لهذه المشاعر المتضاربة والتكيف مع الحياة بعد الانتشار.
عندما يعود الجنود إلى ديارهم من الانتشار، فإنهم عادة ما يمرون بعملية إعادة الإدماج في الحياة المدنية. يجب عليهم التكيف مع الروتين الجديد والمناطق المحيطة والعلاقات، بما في ذلك مع أفراد الأسرة والشركاء.
يكافح بعض الجنود للتكيف مع التواجد حول أحبائهم، خاصة إذا كانوا قد عانوا من أحداث مؤلمة أثناء الخدمة. بالإضافة إلى ذلك، يقيم العديد من الجنود روابط وثيقة مع زملائهم الجنود أثناء الانتشار ويفتقدونهم عند عودتهم. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى صراع بين الجنود وشركائهم، والذي يُعرف باسم «ضغوط لم الشمل».
التعامل مع ضغوط لم الشمل
أحد الأعراض الشائعة لإجهاد لم الشمل هو مشاكل التواصل. قد يجد الجنود صعوبة في التعبير عن عواطفهم أو فهم وجهة نظر شركائهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم والحجج. لحل هذه المشكلة، يجب على الأزواج محاولة التواصل بصراحة وصدق حول تجاربهم ومشاعرهم. من المهم لكل شخص أن يستمع بنشاط دون مقاطعة أو إدانة الآخر. يجب على الأزواج أيضًا طلب المشورة إذا لزم الأمر لمساعدتهم على التنقل في المحادثات الصعبة. هناك مشكلة أخرى هي العلاقة الحميمة الجنسية. يجد بعض الجنود صعوبة في الاتصال جسديًا بعد فترات طويلة من الزمن، بينما قد يكون البعض الآخر قد طور عادات غير صحية مثل استخدام المواد الإباحية أو الخيانة الزوجية. لإعادة بناء الثقة في العلاقة، يحتاج الأزواج إلى العمل على بناء العلاقة الحميمة ببطء واحترام. يمكنهم البدء بوضع الحدود والانخراط في أنشطة غير جنسية تعزز العلاقة الحميمة، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي.
قد يشعر الجنود بالذنب وهم يتركون عائلاتهم وراءهم أثناء غيابهم. يمكن أن يتجلى هذا الشعور بالذنب في القلق أو الاكتئاب، مما يجعل من الصعب عليهم الاستمتاع الكامل بالحياة في المنزل. للتأقلم، يجب على الجنود ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو التدوين لإدارة عواطفهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم الاتصال بمجموعات الدعم أو المتخصصين في العلاج لمعالجة مشاعرهم.
العودة بعد النشر عملية معقدة تتطلب الصبر والجهد والتواصل بين الشركاء. من خلال العمل معًا، يمكن للأزواج التعامل مع هذه المشكلات وتقوية علاقاتهم على الرغم من المشاعر المتضاربة.
كيف يتعامل الجنود مع المشاعر المتضاربة عند العودة من الانتشار إلى شركائهم ؟
عندما يعود الجنود من الانتشار إلى شركائهم، قد يواجهون عددًا من المشاعر المتضاربة. يمكن أن تشمل مشاعر الإثارة والسعادة عند لم شملها مع أحبائها بعد فترة طويلة من الانفصال، فضلاً عن القلق بشأن التكيف مع الحياة المدنية. قد يشعرون أيضًا بالذنب أو الخجل لتركهم الأصدقاء والرفاق في الخدمة الفعلية بينما يشعرون بالانفصال عن العالم الذي تركوه وراءهم.