إعادة البناء اللاهوتي يوازي المراحل النفسية لشفاء الصدمات
تتضمن عملية إعادة البناء اللاهوتي إعادة بناء معتقدات المرء بعد الصدمة التي عانى منها، والتي يمكن مقارنتها بمراحل الشفاء من الصدمات، والتي تعتبر ضرورية أيضًا للرفاهية النفسية.
المرحلة الأولى: الإنكار
خلال مرحلة الإنكار، قد يرفض الناس قبول تعرضهم لصدمة أو تقليل تأثيرها. إنها مثل المرحلة الأولى من الشفاء من الصدمات، حيث يعاني الناس غالبًا من الصدمة وعدم التصديق. في هذه المرحلة، من المهم الاعتراف بالصدمة والبدء في طلب المساعدة إذا لزم الأمر.
المرحلة الثانية: الغضب
في المرحلة الثانية، ينشأ الغضب من مشاعر الخيانة والعجز. قد يغضب الناس من أنفسهم أو الآخرين أو حتى الله للسماح لهم بالتعرض للصدمة. إنها مثل المرحلة الثانية من الشفاء من الصدمات، حيث يصبح الناس أكثر وعيًا بمشاعرهم ويبدأون في التعبير عنها من خلال الغضب.
المرحلة الثالثة: المساومة
قد يحاول الأشخاص في المرحلة الثالثة التفاوض مع الله أو أنفسهم، أو البحث عن إجابات أو محاولة فهم ما حدث. قد يسألون لماذا حدث هذا لي ؟ هل كنت لا أستحق ؟ ماذا كان بإمكاني أن أفعل بشكل مختلف ؟ هذا يمكن مقارنته بالمرحلة الثالثة من الشفاء من الصدمة، عندما يبدأ الناس في البحث عن المعنى في تجاربهم.
المرحلة الرابعة: الاكتئاب
في المرحلة الرابعة، يمكن للناس أن يشعروا باليأس والعجز، كما لو أنه لا يوجد مخرج من الألم. إنها مثل المرحلة الرابعة من الشفاء من الصدمات، حيث يمكن للناس أن يشعروا بالحزن والحزن لفقدان ما حدث من قبل.
المرحلة الخامسة: القبول
يصل الناس إلى مكان القبول، مدركين أن الصدمة غيرت حياتهم إلى الأبد، لكن لا يزال بإمكانهم العثور على الفرح والهدف على الرغم من الماضي. هذا يمكن مقارنته بالمرحلة الخامسة من الشفاء من الصدمات، حيث يطور الناس مهارات تأقلم جديدة واستراتيجيات مرونة. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للناس استعادة معتقداتهم بعد تعرضهم للصدمة، وكذلك المضي قدمًا في رحلتهم النفسية إلى الشفاء.
كيف توازي عملية إعادة البناء اللاهوتي المراحل النفسية للشفاء من الصدمات ؟
أحد القواسم المشتركة بين إعادة البناء اللاهوتي والشفاء من الصدمات هو أن كلتا العمليتين تنطويان على دراسة نظام المعتقدات والهوية والقيم. في حالة الشفاء من الصدمات، قد يحتاج الناس إلى إعادة النظر في فهمهم السابق لأنفسهم والعالم من حولهم أثناء تكيفهم مع الظروف الجديدة وتعلم كيفية التعامل مع تجاربهم.