يمكن للنشاط الجنسي أن يخدم العديد من الأغراض للأشخاص في أوقات التوتر أو الأزمات. يمكن أن يوفر هذا متعة جسدية، ولكنه يوفر أيضًا فوائد عاطفية تساعد في تخفيف التوتر وتعزيز الشعور بالارتباط بين الشركاء. تشير بعض الدراسات إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول، مما يؤدي إلى الشعور بالهدوء والاسترخاء. من المحتمل أن يكون هذا التأثير بسبب إطلاق الأوكسيتوسين المرتبط بالترابط والترابط الاجتماعي. غالبًا ما يُطلق على الأوكسيتوسين اسم «هرمون الحضن» لأنه يتم إطلاقه من خلال الاتصال الجسدي الوثيق، مثل إمساك اليدين أو العناق. بالإضافة إلى تقليل التوتر، يعزز الأوكسيتوسين الشعور بالثقة والأمان من خلال تسهيل الانفتاح العاطفي للناس.
خلال فترات الأزمات الشخصية، مثل الانفصال أو فقدان الوظيفة، يمكن أن يشعر الناس بالعزلة والوحدة. يمكن أن توفر العلاقة الحميمة الجنسية إحساسًا بالانتماء والدعم، مما يساعد على جعل هذه المشاعر أكثر قابلية للإدارة. يمكن أن يكون فعل القرب الجسدي من شخص آخر مهدئًا، في حين أن تجربة مشاركة لحظة من العاطفة يمكن أن تخلق إحساسًا بالحميمية والعمل الجماعي. يمكن أن يساعد هذا في تعزيز العلاقات على المدى الطويل، حتى لو كانوا يكافحون بالفعل قبل الأزمة. ومع ذلك، فإن الجنس لا يعمل دائمًا كنظام دعم عاطفي. إذا كانت هناك قضايا أساسية في العلاقة، مثل الاستياء أو قضايا الاتصال، يمكن للجنس فقط إخفاء المشكلة مؤقتًا بدلاً من معالجتها مباشرة.
أيضًا، قد يستخدم بعض الأشخاص الجنس كوسيلة لتجنب مشاعرهم، مما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقمها بمرور الوقت. من المهم التواصل مع شريكك حول ما تحتاجه وكيف يتناسب الجنس مع رفاهيتك العامة.
بشكل عام، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي دورًا قيمًا في إدارة الأزمات الشخصية، وتوفير الراحة والاسترخاء والشعور بالاتصال. ومع ذلك، لا ينبغي الاعتماد عليه وحده وينبغي استخدامه بالاقتران مع أشكال الدعم الأخرى، بما في ذلك العلاج والرعاية الذاتية.
كيف يعمل النشاط الجنسي كدعم عاطفي أثناء الأزمات الشخصية ؟
يمكن أن توفر العلاقة الحميمة الجنسية إحساسًا بالراحة والتواصل عند مواجهة مشاكل شخصية مثل المرض أو فقدان الوظيفة أو صعوبات العلاقة أو التجارب المؤلمة. لا يقتصر هذا النوع من الدعم على المتعة الجسدية، ولكنه يتضمن أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط الاجتماعي والثقة التي تقوي العلاقات بين الشركاء.