غالبًا ما تتميز العلاقات الحميمة بالحميمية العاطفية والدعم المتبادل والثقة. ومع ذلك، عندما يعاني الشخص من صدمة في الماضي، قد يكون من الصعب تحقيق هذه المكونات بسبب الآثار المتبقية التي يمكن أن تتركها الصدمة وراءه. يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى تغييرات جسدية ونفسية يمكن أن تؤثر على كيفية تفاعل الناس مع الآخرين، بما في ذلك أولئك الذين يهتمون بهم بشدة. عندما تظهر مشاعر القلق أو الاكتئاب أو الشعور بالذنب أو الخجل أو الخوف، يمكن أن تخلق حواجز بينهم وبين شريكهم.
إحدى الطرق التي يمكن أن يحدث بها هذا هي من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس التي تسببها أحداث أو عناصر محددة تتعلق بالتجارب المؤلمة. يمكن أن تسبب هذه المحفزات ردود فعل جسدية شديدة مثل خفقان القلب أو التعرق أو الاهتزاز، مما قد يجعل العلاقة الحميمة غير مريحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي ذكريات الماضي أيضًا إلى إثارة أفكار تدخلية تشتت الانتباه عن اللحظة الحالية، مما يجعل من الصعب التركيز على الأنشطة الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعيين الحدود أثناء ممارسة الجنس وتقليل الرضا العام.
طريقة أخرى يمكن أن تؤثر بها الصدمة على العلاقة الحميمة هي من خلال سلوك التجنب. يمكن أن يشعر الناس بالإرهاق من ماضيهم ويتجنبون مناقشته، مما قد يخلق مسافة بينهم وبين شركائهم. قد يصبحون أيضًا أكثر حساسية للنقد أو ردود الفعل السلبية من شركائهم، مما يؤدي إلى دفاعات والمزيد من التخلي. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص التواصل والتفاهم، مما يخلق المزيد من التوتر والإحباط في العلاقة. أخيرًا، يمكن للصدمة أيضًا تغيير تصور الشخص للسلامة والثقة. يمكن أن تجعل التجربة السابقة من الصعب الوثوق بشريكك تمامًا، مما يؤدي إلى الشك أو الغيرة أو حتى جنون العظمة. يمكن أن يظهر هذا على أنه حاجة إلى طمأنة أو سيطرة مستمرة، والتي يمكن أن تكون مرهقة عاطفياً لكلا الطرفين المعنيين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صعوبات في العلاقة الحميمة بسبب نقص الثقة والضعف المطلوب لمشاركة نفسك الحقيقية مع شخص آخر. للتغلب على هذه التحديات، يجب على الأزواج العمل معًا لمعالجة الأسباب الكامنة وراء الصدمة وإيجاد طرق لإدارة أعراضها. يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص على تحديد ومعالجة ذكرياتهم المؤلمة، واستكشاف استراتيجيات جديدة للتعامل معها. فالتواصل والانفتاح ضروريان لإقامة رابطة قوية تقوم على الاحترام والتفاهم المتبادلين. من خلال الاعتراف بنضالات بعضنا البعض والعمل على الشفاء معًا، يمكن للأزواج بناء روابط أعمق والتغلب على العقبات التي تهدد علاقتهم.
كيف تؤدي رسائل التذكير المؤلمة إلى تعطيل العلاقة الحميمة في العلاقة ؟
يمكن أن تسبب التذكيرات المؤلمة فترات راحة كبيرة في العلاقات الحميمة بسبب عدد من العوامل بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، الأفكار المتطفلة وذكريات الماضي والكوابيس والسلوكيات التجنبية التي يمكن أن تؤثر على القدرة على التركيز على الشريك والتواجد في لحظات الترابط. يمكن أن تخلق هذه التجارب مشاعر الخجل والشعور بالذنب والعزلة والخوف التي تجعل من الصعب التعبير عن الشخص بصدق وصراحة مع شركائه.